Оргазм обеспечен: эксперты раскрыли секрет истинного наслаждения
Эксперт по китайской медицине и популяризатор женских даосских практик на Западе Анна Владимирова поделилась секретом, как усилить чувствительность и быстро достичь оргазма в сексе женщинам.
"Китайская медицина построена на понятии ци - энергии. Если энергия циркулирует по телу легко, не застаиваясь, и если ее достаточно, человека можно с определенной долей уверенности назвать здоровым", - объясняет Анна.
Китайцы верят, что оргазм - это подъем ци наверх. Мощный поток энергии, поднимающийся от области таза наверх, приподнимает тело матки, запускает оргазм и обеспечивает незабываемые ощущения, которые женщины не в силах описать.
Если обеспечить хорошую циркуляцию крови в области таза, можно усилить ощущения оргазма. На фоне улучшенной циркуляции будет повышаться чувствительность интимных мышц, вы сможете их лучше контролировать и управлять своим удовольствием.
Специалисты по даосским практикам уверены, что женщина, практикующая специальные дыхательные упражнения, может получить оргазм в течение шести секунд.
Все, что требуется для лучшей чувствительности - это качественное расслабление мышц тазового дна, живота и поясницы.
Анна рассказала о простых упражнениях, которые можно попробовать выполнить дома для новый уровень расслабления:
"Естественное дыхание"
Сядьте на стул, спина прямая, поясница, живот и область промежности расслаблены, нет опоры на спинку. Положите руку на область внизу живота. Вдыхая, представляйте, как вдох стекает по позвоночнику и опускается в низ живота. На вдохе живот расширяется, на выдохе - сдувается, как воздушный шарик. Акцентируйте внимание на вдохе: пусть он будет любой глубины и продолжительности - главное условие, он должен быть максимально легким и расслабленным.
Дышите так в течение 10-15 минут. Обратите внимание, как живот под ладонью становится мягче и подвижнее с каждым вдохом; здесь также может ощущаться тепло - это отличный сигнал, значит, вы делаете упражнение правильно.
"Вакуум живота"
Ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях, поясница по возможности лежи на полу. Сделайте глубокий вдох, расширяя им грудную клетку - так называемые реберный вдох. Повторите несколько раз, чтобы запомнить это движение.
Сделайте мягкий свободный выдох, затем задержите дыхание. И, не вдыхая, повторите реберный вдох, который делали в первом пункте упражнения. Воздух в легкие не поступает, но грудная клетка расширяется. Диафрагма подтягивается наверх, увлекая за собой живот и - при правильном выполнении упражнения - половые органы.
Легкое ощущение возбуждения будет сигнализировать о том, что упражнение выполняется правильно.
В рамках женских даосских практик осваиваются разнообразные варианты задержек на основе описанной выше (базовой), в качестве "индикатора" того, что вы верно выполняете упражнение, может служить нефритовое яйцо (если оно движется наверх - значит, упражнение выполнено верно) или трубка, одним концом погруженная в воду (даосские мастерицы учатся "выпивать" воду на задержке дыхания).
Если выполнять эти упражнения под контролем инструктора, можно выстроить такую задержку, при которой (со временем, при регулярной практике) оргазм становится достижимым за те самые шесть секунд, о которых говорят даосские мастера.
