Новости и события » Здоровье » 5 Простых советов для сглаживания животика

5 Простых советов для сглаживания животика

5 Простых советов для сглаживания животика

Вздутие - довольно распространенное условие, которое может развиться как реакция на неправильную и несбалансированную диету. Когда вы страдаете от вздутия живота, работа всей пищеварительной системы нарушается. Газы, накопленные в кишечнике, препятствуют нормальному движению пищи, что вызывает изжогу, отрыжку и неприятный вкус во рту. Временное вздутие живота является обычным явлением при употреблении нездоровой пищи. Закуски и разговоры во время еды могут привести к попаданию воздуха в желудок с вашей едой. Газообразные напитки, жевательная резинка и курение также способствуют этому. Продукты, содержащие крахмал и крупное волокно (картофель, бобовые, ржаной хлеб, капуста и т. Д.), Также могут привести к образованию газа.

Желудок и кишечник контролируются нашей нервной системой так же, как и все наши другие органы. Неудивительно, что, когда мы нервничаем, работа этих органов может быть нарушена, в результате чего увеличивается газообразование.

Изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности, могут быть причиной увеличения газа в течение этого периода. Рост ребенка и увеличение матки приводят к сжатию стенок кишечника, что нарушает естественное движение газов.

Вы можете решить эту проблему, не обращаясь к врачу!

1. Минимизировать потребление соли. Соль сохраняет воду и это может вызвать дисбаланс в вашем теле.

2. Вы должны выпить много воды, по крайней мере, восемь стаканов в день. Вода нормализует работу вашего кишечника и уровень соли в вашем теле. Питье воды предотвратит ваше тело от обезвоживания.

3. Исключите жевательную резинку. Много воздуха поступает в ваше тело, когда вы жуете резинку.

4. Прекратите пить газированные напитки. Пузыри остаются в кишечнике и вызывают вздутие живота.

5. Минимизируйте потребление сахара, особенно рафинированного сахара. Сахар также приводит к раздуванию.


McDonald?s проиграл эксклюзивное право на торговую марку...

McDonald?s проиграл эксклюзивное право на торговую марку Big Mac на территории Евросоюза

Корпорация McDonald?s проиграла тяжбу за использование товарного знака "Big Mac" ирландской сети ресторанов быстрого питания Supermac?s. Испанское ведомство по интеллектуальной собственности Евросоюза (EUIPO) лишило корпорацию McDonald?s подробнее ...

загрузка...

 

Вверх