В Днепре прошла первая тренировка к Interpipe Dnipro Half Marathon
31 марта в Днепре стартовала серия открытых беговых тренировок OpenRunDay, на которых все желающие бесплатно могут готовиться к днепровскому полумарафону.
На первое занятие пришли около 50 бегунов-любителей. Среди них как новички, так и те, кто уже участвовал в беговых событиях.
"Тренировку мы начинаем с разминки, которая общая для всех. Делаем специальные беговые упражнения, прыгаем, укрепляем стопу. Дальше разделяем бегунов по уровню подготовки. Для этого тренировку проводит два тренера. Один занимается с новичками, другой - с теми, кто занимается давно и планирует бежать 10 км и полумарафон. В любом случае мы держим средний темп и ориентируемся на тех, кто бежит медленнее всех. Люди должны получать от тренировочного процесса удовольствие. Это главное", - рассказывает тренер, мастер спорта по плаванию и триатлону Александра Гришина.
В городе планирует провести еще четыре бесплатные беговые тренировки - 15, 21, 28 апреля и 12 мая. Локации будут разные - Монастырский остров, жилмасим Победа, жилмасив Солнечный, завод Интерпайп Сталь. Также в программе подготовки будет тестовый забег LongTraining, на котором бегуны, пробежав 5, 10 или 15 км смогут понять, готовы ли к участию в выбранной дистанции полумарафона.
"Наша цель - формировать и развивать беговую культуру в регионе, формировать беговое комьюнити. На бесплатные беговые тренировки OpenRunDay мы приглашаем всех, кто хочет начать бегать, всех, кто понимает, что участвовать в беговом событии без подготовки неправильно и хочет подготовиться к InterpipeDniproHalfMarathon. Если вы бегаете сами - приходите сюда. Здесь есть опытные тренера, с которыми можно готовиться к основному старту, есть бегуны, истории которых вдохновляют заниматься и ставить перед собой новые цели", - отметил организатор днепровского полумарафона, генеральный менеджер компании RunUkraine Дмитрий Черницкий.
В этом году Interpipe Dnipro Half Marathon пройдет 20 мая.
Справка:
20 мая уже в третий раз в Днепре пройдет международный полумарафон 3 rd INTERPIPEDniproHalfMarathon, который традиционно состоится при поддержке Днепровского горсовета, Федерации легкой атлетики Днепра и непосредственно ее президента - Марины Филатовой.
В программе полумарафона запланированы три индивидуальные забеги на дистнциях: 21,0975 км, 5 км та 2 км. Также в этом году впервые пройдет эстафетный забег: 1х10 км + 1х11,0975 км и эстафета для четверых участников: 3х5 км + 1х6,0975 км, а также традиционные детские забеги: 1000 м, 500 м та 100 м.
Титульный спонсор - INTERPIPE.
Организатор - RunUkraine.
Соорганизатор - беговой клуб StartDnipro.
