Как лечить сильную боль в спине: медики дали советы

Во время физических нагрузок, работы в саду и огороде не стоит забывать об отдыхе, изменении положения спины. Необходимо дозировать нагрузки, не поднимать тяжести.

Если возникла боль в спине, в первую очередь следует прекратить тяжелую работу, лечь на твердую поверхность. В таком случае не всегда поможет согревающая мазь или растирание, поскольку они могут вызвать отек или воспаление. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу.

Стоит человек, сидит или лежит, согнута в него спина или выпрямлена, наклоненная голова или расположена прямо - все это влияет на величину нагрузки, которая сжимает два позвонка.