Как быстро убрать синяк
Синяк - один из видов гематом. Но если гематома в целом представляет собой внутреннее кровоизлияние, которое возникает из-за повреждения кровеносных сосудов и может быть довольно обширным и серьезным, то синяки - относительно безобидное повреждение мельчайших подкожных сосудиков - капилляров. Об этом пишет Лайфхакер.
При ушибе капилляры ломаются, лопаются и из них вытекает кровь. Чем больше вытекло, тем больше размеры синяка.
Как быстро проходят синяки
В среднем, чтобы избавиться от синяка, нашему телу нужно от двух до трех недель. Все это время пролившаяся кровь поглощается окружающими тканями.
При этом чем больше крови оказалось под кожей, тем больше времени потребуется телу на рассасывание гематомы. К счастью, процесс можно ускорить.
Но для этого важно знать, на какой стадии заживления находится синяк.
То, что поможет через два дня после ушиба, категорически нельзя делать в первый.
Как убрать синяк, если после ушиба прошло меньше суток
Синяк еще не сформировался окончательно. Место ушиба слегка отекло и стало красно-розовым. Цвет сохраняется от нескольких часов до суток.
Основная задача в это время - не дать синяку разрастись.
1. Отдохните
Постарайтесь ограничить движения, особенно те, в которых задействован пострадавший участок тела. Чем больше движения, тем сильнее кровоток и обширнее наливающаяся гематома.
2. Сделайте холодный компресс
Сразу после ушиба! Чем быстрее, тем меньше будет синяк. Под действием холода ток крови замедляется, а значит, и в подкожные ткани вытечет меньше. Кроме того, холодный компресс уменьшает боль.
В качестве компресса можно использовать пакет со льдом или, например, замороженными овощами. Заверните его в тонкую ткань или полотенце и приложите к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить после 20-минутного перерыва.
В первые сутки ни в коем случае нельзя прогревать место ушиба или тем более массировать его. Это увеличит ток крови, и синяк разрастется.
3. Нанесите аптечный крем или гель от ушибов без разогревающего эффекта
Такие препараты обладают противоотечным и противовоспалительным действием. Ищите в списке действующих веществ димeтилсульфоксид, гепарин и декспантенол.
4. Старайтесь держать ушибленное место выше уровня сердца
Естественно, по возможности. Например, если пострадала нога, прилягте на диван, а ступни разместите на валике или подлокотнике. Гравитация вынудит кровь отливать от места ушиба, а значит, размеры синяка будут меньше.
5. Если боль сильна, примите обезболивающее
Но только не аспирин или ибупрофен. Они разжижают кровь и могут привести к увеличению размеров гематомы.
Как убрать синяк, если после ушиба прошло больше суток
Как правило, через 24 часа синяк уже сформировался. Кровь в месте ушиба потемнела и просвечивает сквозь кожу синим, фиолетовым или (если с момента травмы прошло несколько дней) зеленоватым оттенком.
Синяк начинает заживать, разлившаяся кровь теряет кислород и темнеет. На это уходит до 5 дней.
Такими синяки становятся примерно на шестой день. Это признак окончательного разрушения гемоглобина.
Теперь главная задача - ускорить рассасывание гематомы. Проще всего достичь этого с помощью тепла.
1. Прогрейте
Хорошо зарекомендовали себя теплые компрессы (можно прикладывать к синяку грелку или смоченную теплой водой ткань), массажи, а также кремы с разогревающим эффектом - содержащие бадягу, капсаицин (алкалоид перца) и пчелиный и змеиный яды.
Чтобы ускорить восстановление, можно сходить и в горячую баньку. Если, конечно, у вас нет к этому противопоказаний.
2. Если все еще болит, принимайте обезболивающее с противоотечным эффектом
Например, аспирин и ибупрофен (теперь уже можно). Они показаны, если синяк выглядит распухшим. Конечно же, строго следуйте инструкции по частоте и дозировке!
3. Используйте кремы или компрессы с растительными экстрактами и витаминами
- Мазь или гель на основе экстракта арники уменьшает отеки и ускоряет регенерацию.
- Крем с витамином К улучшает свертываемость крови и способствует восстановлению поврежденных капилляров и сосудов.
- Гель алоэ уменьшает боль и снижает воспаление. Лучше всего работают гели с максимально высоким (до 99%) содержанием чистого сока алоэ.
- Крем с витамином С обладает противовоспалительными свойствами и улучшает заживление ран.
- Средства на основе экстракта ананаса, благодаря содержащемуся в этом фрукте растительному ферменту бромелайну, имеют противовоспалительный эффект и ускоряют исчезновение синяков. Угоститься ананасом тоже не помешает.
Для восстановления не обязательно использовать аптечные средства. Например, компресс из мелко порубленного репчатого лука (порубили, завернули в марлю, чуть прижали, чтобы лук пустил сок, приложили к ушибленному месту) тоже даст положительный эффект благодаря содержанию витамина С.
4. Замаскируйте
Через несколько дней после ушиба, когда цвет поблекнет, синяк можно скрыть тональным кремом. Выбирайте средство с желтоватым подтоном.
Когда надо показать синяк врачу
Кровоподтеки не всегда проходят самостоятельно. Кроме того, иногда они могут быть симптомами не самых приятных заболеваний. Обязательно и по возможности скорее проконсультируйтесь с терапевтом, если синяк:
- Не исчезает, хотя с момента ушиба прошло уже больше двух недель.
- Кажется твердым на ощупь.
- Начинает увеличиваться в размерах и/или становится более болезненным.
- Добавляет болезненности движениям сустава, рядом с которым он расположен.
- Находится рядом с глазом и, как вам кажется, ухудшает зрение.
- Появился вроде бы без причины. И мало того: вы регулярно замечаете на коже все новые и новые синяки не совсем понятного вам происхождения.
- Начинает демонстрировать признаки инфекции: появляются какие-либо выделения из кожи на поврежденном участке, повышается температура.
Все это может свидетельствовать о том, что кровоизлияние гораздо глубже и обширнее, чем вам казалось, и по каким-либо причинам ткани тела не могут справиться с таким количеством крови. В этом случае, чтобы избавиться от гематомы, потребуется помощь врача.
Также не исключены заболевания внутренних органов и физиологическая ломкость сосудов. Эти ситуации тоже требуют внимания специалиста.
