13 худших продуктов для вашей эрекции
Когда дело доходит до эрекции, становится понятно, что у пениса есть собственный "разум". Но знаете ли вы, что некоторые продукты питания и напитки ухудшают его работу?
Все дело в гормонах. Работа пениса напрямую зависит от концентрации в вашей крови гормона "тестостерон".
Вот 13 продуктов, которых стоит избегать, если у вас или вашего мужчины есть проблемы с постели.
1. Соя.
Если вы пригласили девушку на суши, будьте осторожны с соевым соусом! Исследование Гарвардской школы общественного здоровья показало, что половины порции соевых бобов в день сокращают количество сперматозоидов у здоровых мужчин на 40%.
Соевые продукты в больших количествах также эффективно снижают уровень тестостерон. Это доказало исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания. Чтобы гарантировать себе проблемы с потенцией, достаточно употреблять 120 мг сои в день.
2. Белый хлеб с маслом.
Употребление в пищу слишком большого числа простых углеводов приводит не только к увеличению веса, но и к вялости мускул тела.
Но это еще не все. Бутерброды с маслом повышают в крови мужчин уровень женского гормона эстрогена - антипода тестостерона.
Университет Баффало доказал, что 40% людей, страдающих от ожирения, имели уровень тестостерона ниже среднего.
3. Слишком много выпивки.
Алкоголь уменьшает чувствительность тела и замедляет скорость реакций. Но это не самое худшее: выпивка влияет на гормональный баланс тела.
Согласно докладу, опубликованному в Strength and Conditioning Journal, люди, выпивающие в день больше пяти порций алкоголя (одна порция - 50 мл крепкого алкоголя или бутылка пива емкостью 0,33 л), гарантированно обрекают себя на проблемы с потенцией. Потому что спирт подавляет выработку тестостерона.
Что же делать? Выпивать не больше двух порций в день. В этом случае серьезного влияния на гормональный баланс алкоголь не окажет.
4. Красное мясо.
Если вы никак не можете отказаться от мяса, выбирайте говядину. Было также неплохо, чтобы вы знали, что корова или бык в течение жизни ели траву.
Проблема в том, что практически любое мясо, которое вы сегодня покупаете в магазине, было получено от животных, которых пичкали искусственными гормонами и антибиотиками. И естественно, они попадают с мясом в ваше тело.
5. Бутилированная вода.
Проблема не в самой воде, а в пластиковой бутылке, в которой она хранится. В ней почти обязательно будет Бисфенол А - химический компонент, который есть в большинстве пластиковых бутылок, банок и пищевых контейнеров. Доказано, что это вещество негативно влияет на фертильность - как мужскую, так и женскую.
Одно словенское исследование, опубликованное в журнале Fertility & Sterility, доказало прямую связь между концентрацией Бисфенола А в мочи мужчин и активностью и количеством спермы в их яичках.
Исследование Гарвардской школы общественного здоровья показало, что у женщин, регулярно пьющих воду из пластиковых бутылок, на 27% снижается способность забеременеть.
6. Консервированные продукты.
Консервированные супы и другие продукты в банках содержат большое количество диетического натрия. Если их есть регулярно, это приводит не только к повышенному кровяному давлению, но и к снижению кровотока в области гениталий.
7. Газированные напитки.
По данным исследования, опубликованного в Центрально-Европейском журнале урологии, фруктоза, содержащаяся практически во всех газированных напитках, повышает риск эректильной дисфункции.
Кроме того, ароматизированная водичка повышает уровень холестерина, что приводит к повреждению артерий полового члена.
8. Фермерская рыба.
Когда вы покупаете рыбу, всегда старайтесь выбирать ту, что была выловлена в дикой природе, а не выращена на ферме.
Рональд Хайтс, доктор диетологии из Университета Индианы, доказал, что выращенная на фермах рыба содержит в среднем в 8 раз больше вызывающих рак химвеществ, чем дикая.
Наибольшую опасность для мужского здоровья представляют собой диоксины и гербициды. Они понижают уровень тестостерона.
9. Попкорн из микроволновки.
Во-первых, это продукт, который входит в ТОП-8 самых опасных с точки зрения провоцирования рака. Во-вторых, он плох для эрекции. Дело в том, что когда вы помещаете мешок с кукурузой в СВЧ-печь, ее излучение приводит к образованию в попкорне перфтороктановой кислоты (PFOA), которая понижает уровень тестостерона.
10. Обработанное мясо.
В колбасе, сосисках и прочей дряни содержится слишком много насыщенных жиров и "плохого" холестерина, которые закупоривают артерии пениса.
11. Молочные продукты.
Взять, например, сыр. В нем так много насыщенных жиров, что можете не сомневаться: он приводит к закупорке сосудов. Не забывайте также о том, что коров почти всегда кормят искусственными гормонами, которые, попадая в ваш организм, вполне способны вызвать эндокринные нарушения.
В исследовании университета Рочестера, опубликованном в журнале Human Reproduction, говорит, что мужчины, любящие молочные продукты, имеют обычно "значительно" меньшее число активных сперматозоидов. Хотите забеременеть - не позволяйте мужу налегать на них.
12. Пицца.
Дело не только в рафинированных углеводах и сырке. А еще и в насыщенных жирах. По данным исследования Гарвардского университета, пицца - второе по опасности для мужского здоровья блюдо после гамбургеров.
Заказали пиццу на вечер? Не удивляйтесь, если вечер не удастся.
13. Мята.
Исследование, опубликованное в Phytotherapy Research, установила, что мята тоже подавляет выработку тестостерона. Соответствующий эксперимент проводили на крысах. Одним давали пить обычную воду, другим - мятный чай. Уровень тестостерона у последних заметно падал.
Если же вы обожаете мятный чай, начинайте потреблять его в умеренных количествах.
Републикация этого текста в полном виде запрещена!
