Без зубрежки: как научиться чему-то новому в два раза быстрее?
Научиться играть на музыкальном инструменте или освоить новую компьютерную программу в два раза быстрее - вполне реально. Для этого нужно придерживаться рекомендаций ученых из США, которые исследовали процесс обучения при помощи разных методик и обнаружили оптимальный подход к учебному процессу.
РЕПЕТИЦИИ В ПОМОЩЬ. Оказывается, главный секрет быстрого и эффективного обучения заключается все-таки не в количестве времени, которое вы тратите на практическое закрепление навыков, а в чередовании разных методов практики.
Разнообразие в способах запоминания и осваивания новых знаний помогает учиться в два раза быстрее, чем обычная ежедневная рутинная практика.
Усвоение моторных навыков требует репетиций, но введение новых элементов в эти репетиции значительно увеличивает их эффективность.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ - В РАЗНООБРАЗИИ. Исследование, проведенное в университете Джонса Хопкинса в США, показало, что участники эксперимента осваивали навыки работы с компьютером гораздо быстрее, если использовали различные методы практики, чем в том случае, если они повторяли одно и то же каждый раз.
Результаты этого исследования говорят о том, что на скорость усвоения новой информации влияет процесс реконсолидации - усвоение памятью информации после ее получения.
ЗАДАЧКИ С ПОДВОХОМ. В процессе реконсолидации уже усвоенная ранее информация дополняется новыми знаниями. Именно это явление играет ключевую роль в осваивании моторных навыков. Ученые рекомендуют разнообразить свою практику, немного изменяя поставленное перед вами задание. В таком случае процесс обучения пойдет гораздо быстрее, чем при многократном повторении одного и того же действия.
ДАВИ НА МЫШКУ! Добровольцы, принявшие участие в исследовании, тренировались управлять курсором на экране компьютера с помощью сжатия маленького устройства вроде привычной мышки. Одна группа выполняла задание два раза в день, другая - один, а третья - тоже один раз в день, но при этом немного меняя механику выполнения поставленной задачи.
Лучше всего справилась с работой именно та группа, которая модифицировала свою практику - ее участники обучились навыку в два раза быстрее, чем все остальные.
НЕ ПЕРЕСТАРАТЬСЯ! Но это работает только в случае внесения небольших изменений в практику, а вот серьезные изменения в ход тренировок делу не помогают.
Вместе с тем, результаты исследования позволяют взглянуть на процесс обучения совсем под другим углом. Руководствуясь этим принципом, музыканты могут осваивать новый музыкальный инструмент быстрее, внеся разнообразие в свою практику.
Кроме того, люди с ампутированными конечностями смогут лучше приспосабливаться к своим протезам, каждый раз используя их немного по-разному.
К тому же, небольшие изменения позволят разнообразить монотонный процесс обучения, добавив в него элемент игры.
