Новости и события » Здоровье » Как продлить себе жизнь

Как продлить себе жизнь

Как продлить себе жизнь

Отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, низкий вес и постоянные упражнения в среднем продлевают жизнь человека как минимум на десять лет, утверждают ученые из Гарвардского университета.

"Наше исследование показало, что здоровый образ жизни остается главным способом продления жизни", - отметил руководитель исследования Фрэнк Ху.

Как передает mir24.tv, для того чтобы прийти к таким выводам, медики проанализировали данные, собранные в ходе 30-летних наблюдений за здоровьем примерно 40 тысяч медсестер и врачей.

Сравнив продолжительность жизни здоровых врачей и их коллег, страдавших от ожирения, вредных привычек и сидячего образа жизни, Ху с коллегами выяснили, что все эти проблемы отнимают 12-14 лет жизни.

Так, в среднем мужчины и женщины, соблюдавшие все пять основополагающих принципов здорового образа жизни, доживали до 87 и 93 лет, тогда как остальные участники исследований дотягивали лишь до 75 и 79 лет соответственно.

Как отмечают ученые, увеличение продолжительности жизни связано преимущественно с двумя вещами: падением вероятности развития рака на 65% и почти двукратным снижением вероятности умереть от инсультов, инфарктов и прочих тяжелых болезней сердечно-сосудистой системы.

Как надеется Ху, популяризация этих простых правил поможет США вернуться к тенденции увеличения продолжительности жизни, оборвавшейся в конце прошлого века.

Тем не менее ученый отмечает, что сейчас почти никто не соблюдает здоровый образ жизни и политикам и чиновникам нужно приложить серьезные усилия для того, чтобы создать такую среду, в которой правильное питание, физические упражнения и отсутствие вредных привычек станут популярными среди населения.


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх