Ученые: Правильный завтрак состоит из продуктов с высоким содержанием белка
Специалисты из одной американской исследовательской лаборатории решили выяснить, из чего должен состоять правильный завтрак. После ряда исследований они пришли к выводу, что для того чтобы человек в течение рабочего дня чувствовал себя здоровым и активным, сутра необходимо употреблять продукты с высоким содержанием белка.
Как отмечают диетологи, большая часть населения нашей Земли неправильно питается по утрам, тем самым снижая себе рабочую активность на протяжении всего дня. Кроме того, неправильный завтрак или вовсе его отсутствие может кардинально сказаться на здоровье человека. Люди могут чувствовать постоянное недомогание, будет присутствовать чувство голода, а также возможны стрессы.
Для того чтобы избежать все эти негативные эмоции ученые советуют обязательно завтракать, но не бутербродами и различными сладостями, а продуктами, которые содержат в себе питательные вещества и большое количество белков.
Самой подходящей утренней едой может стать омлет со свежими овощами или же овсяная каша с добавлением бекона и яиц. При этом пропускать завтраки диетологи строго запрещают.
