Вот как решить все проблемы со щитовидной железой

Щитовидная железа отвечает за выработку ряда гормонов, а также влияет на различные виды тканей.

Если количество гормонов значительно превышает норму, человек чувствует себя слишком возбужденным, а если их, наоборот, мало, больной становится вялым и апатичным.

Среди наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы стоит назвать гипертиреоз и гипотиреоз.

Первый связан с переизбытком гормонов щитовидной железы, второй - с их недостатком.

При гипотиреозе вырабатывается слишком мало тиреоидных гормонов, из-за чего возникает ряд характерных симптомов.

1) Постоянная зябкость, озноб.

Тироксин - важный гормон щитовидный железы - отвечает за терморегуляцию и обмен веществ в организме. Любое отклонение от нормы сопровождается снижением температуры тела, зябкостью, отеками и скачками давления.

2) Кожа становится тусклой, сухой и грубой, а волосы ослабевают и начинают выпадать.

3) Постоянная усталость.

А также вялость, упадок сил, недостаток энтузиазма. Конечно, усталость может быть связана и с другими причинами, но стоит обратить на нее пристальное внимание, если она стала хронической.

4) Ухудшение памяти и внимательности, провалы в памяти - связаны они не с возрастными изменениями, а с низким уровнем гормонов щитовидки.

Гипотиреоз может возникать в результате непосредственного поражения щитовидной железы, а также из-за других патологий.

Гипотиреоз может быть аутоиммунным, когда щитовидную железу атакуют антитела собственного организма, которые должны бороться с чужеродными организмами.

Такая реакция иммунной системы вызвана сбоем в ее работе.

Снизить функцию щитовидной железы может такой тяжелый токсичный металл, как ртуть. Попадает он в организм из-за частого употребления океанской рыбы.

Щитовидка страдает и у тех, кто постоянно подвергается стрессу.

Гормон стресса кортизол препятствует превращению гормонов щитовидной железы в активную форму, которая регулирует обмен веществ.

Гипотиреоз может развиваться также на фоне употребления соевых продуктов. Их следует вообще избегать или хотя бы не злоупотреблять ими.

Если вы заметили у себя какие-либо из названных симптомов, пора позаботиться о своем здоровье. Избегайте любых продуктов, которые снижают функцию щитовидной железы: льняного масла, арахиса и арахисового масла, рыбы с высоким содержанием ртути, кукурузы, алкоголя и кофеина.

Во-вторых, отдавайте предпочтение продуктам, которые оказывают противовоспалительное действие: овощам, фруктам, бобовым, орехам и семенам, рыбе, которая не содержит ртуть, мясу, яйцам, молоку.

Один раз в неделю позволяйте себе продукты, которые считаются "мусорной едой" - чтобы подстегнуть работу щитовидной железы.