Долой варикоз! Вот как Кейт Миддлтон сохраняет здоровье ног при ежедневной ходьбе на каблуках
У Кейт Миддлтон прекрасная фигура и утонченный вкус. Ее редко когда увидишь в откровенных нарядах или пляжных шортах, ведь это запрещает королевский дресс-код. Но первое, что бросается в глаза - это ее безупречные стройные ноги. Даже после третей беременности и постоянного хождении на каблуках у нее нету варикозного расширения вен, опухания лодыжек или лишних килограммов на бедрах.
Но это совсем не спроста. У герцогини есть свои секреты, которые помогают сохранять здоровье и красоту ног. Редакция Newsmir.info с радостью расскажет тебе о них.
Профилактика варикоза на ногах
Провоцирующими факторами варикоза могут послужить долгое стояние или длительное сидение в одной позе или с перекрещенными ногами. Первые признаки варикоза: отеки, боль и чувство тяжести в ногах. Затем образуются синеватые звездочки, которые отнюдь не украшают ноги. А при частых перепадах температуры стенки сосудов настолько ослабевают, что могут перестать качать кровь.
- Кейт Миддлтон вернула в моду колготки. Проявление первых симптомов в виде сосудистых звездочек можно облегчить или вовсе предотвратить с помощью простого приема: носить компрессионные чулки или колготки. Кроме того, они еще и улучшают внешний вид ног, скрывая все недостатки. Кейт часто использует этот прием и имеет в своем арсенале компрессионные чулки и колготы подходящих оттенков.
- Физическая активность
Сидячий образ жизни - прямой путь к варикозному расширению вен. Физическая активность тонизирует мышцы и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и способствует правильному кровообращению. С детства герцогиня занималась многими видами спорта: плаванием, теннисом, хоккеем на траве, нетболом и английской лаптой. Даже сейчас, будучи многодетной мамой, она участвует в различных спортивных благотворительных марафонах. А также с удовольствием катается на лыжах или много плавает в отпуске. - Умение носить обувь на высоких каблуках
Кроссовки со строгим платьем и шляпкой не наденешь, поэтому Кейт зачастую приходится носить туфли на каблуках. Секрет девушки в ношении каблуков без боли - использование специальных ортопедических стелек из тончайшей итальянской кожи. Они размещаются внутри туфель и делают их мягкими и удобными, да еще и не позволяют ноге скользить. Они облегчают боль во время ходьбы.
Также не забывай о том, что обувь на каблуках должна быть удобной! Учти, что слишком тонкие каблуки могут привести к подвертыванию лодыжки и хронической боли в суставах. А обувь на низком ходу нужно выбирать обязательно с мягкой и гибкой подошвой, поскольку жесткая подошва перегружает мышцы ног и вызывает судороги, напряжение и дополнительную боль.
