Новости и события » Общество » Ученые установили, что употребление рыбы снижает смертность

Ученые установили, что употребление рыбы снижает смертность

Ученые установили, что употребление рыбы снижает смертность

Китайские ученые из Чжэцзянского университета установили, что достаточное количество омега-3-полиненасыщенных жирных кислот в организме снижает смертность от многих причин. А недавняя работа американских медиков показала эффективность этих соединений в профилактике рака.

Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Исследования проводились в группе в 420 тысяч человек в течение 16 лет. Исследования показали снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и болезни Альцгеймера.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3-ПНЖК) в наибольшем количестве содержатся в рыбе и морепродуктах. Также они есть в льняном масле, куриных яйцах, шпинате, брюссельской капусте, морских водорослях. Исследования показали, что среди тех, кто регулярно употреблял в пищу рыбу, риск ранней смерти был на девять процентов ниже среди мужчин и на 8% ниже - среди женщин.

Поэтому врачи часто рекомендуют диеты, включающие в себя рыбу и морепродукты. Но не любое употребление рыбы может быть полезно для организма. Жареная рыба может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Полезнее всего запеченная в духовке или вареная рыба.


Жители юга Одесской области искупались в проруби на...

Жители юга Одесской области искупались в проруби на дунайском канале Викета

Четвертый год подряд жители Рени устраивают крещенские купания на канале Викета, соединяющем Дунай с озером Кагул. Как передает корреспондент "Думской", в этом году из-за небольшой толщины льда - 7-8 см - крест вырезать не стали, а подробнее ...

загрузка...

 

Вверх