Приверженцев ЗОЖ зовут на
Керчанин Дмитрий Зеленченков проводит общегородскую зарядку "Спартанская миля". В это воскресенье состоится уже 29-я! Вот это человек упорный)))
В 8:00 утра 22-го июля возле фонтана на набережной соберутся все, кто хотел бы присоединиться к "Спартанской миле". Что буду делать?
8:00 - сбор у фонтана,
Показать полностью...
8:00 - 8:10 - разминка,
8:10 - отжимание + планка,
8:20 - пробежка по набережной до ЮГНИРО,
8:30 - подъем по Митридатской лестнице,
8:40 - бег до КУОРа по митридатским холмам,
9:10 - турники, тренажеры, скакалка,
9:30 - купание.
В конце мероприятия чай и фото плюс обмен впечатлениями. "Зарядись энергией на всю следующую неделю в компании единомышленников!" - приглашают ЗОЖевцы.
