Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала
Ученые из Британии после проведения исследований пришли к заключению, что быстрая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. При этом, этот способ избавления от лишнего веса является более эффективным.
В ходе эксперимента было установлено, что люди, которые каждый день занимались ходьбой более 30 минут, имели более низкую массу тела. Такие показатели были зафиксированы у людей, возраст которых свыше 50 лет.
В последнее время британцы все чаще сталкиваются с проблемой ожирения из-за того, что ведут пассивный образ жизни. Поэтому эксперты советуют отдавать предпочтение не привычному регби или футболу, а быстрой ходьбе. Кроме этого, данный способ похудения является доступным для каждого человека. Для того, чтобы добиться нужного результата, необходимо ежедневно делать 10 тысяч шагов в быстром темпе.
