5 лучших альтернатив кофе

Стаканчик кофе в руках уже давно превратился в привычный аксессуар, и несмотря на то, что любые его вариации, кроме простого черного в небольших количествах, не приносят здоровью никакой пользы, мы продолжаем поглощать его в немыслимых количествах.

На самом деле существует множество полезных альтернатив кофейному напитку, с которыми вы будете чувствовать себя так же бодро и прекрасно без ущерба вашему здоровью.

Смузи с орехами

Орехи богаты белком и клетчаткой. Они хороши не только в качестве перекуса, но и как ингредиент смузи. Коктейли, приготовленные с использованием кешью, белкового порошка и орехового масла, хорошо утоляют голод и повышают уровень сахара в крови, благодаря чему мы чувствуем подъем сил. Обратите внимание на миндаль.

Он полезен для сердца и помогает понизить уровень холестерина, а его молоко богато белком и кальцием.

Витграсс (сок ростков пшеницы)

Этот натуральный энергетик - жидкий источник необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Некоторым не нравится его вкус, но все согласны с тем, что этот сок помогает взбодриться и подавить голод.

Витграсс на 75 % состоит из жидкого хлорофилла, что делает его идеальным напитком для детокса и повышения иммунитета.

Витграсс легко усваивается, поэтому его можно употреблять как в чистом виде, так и в смеси с другими соками.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мало кофеина, но богат L-теанином - полезной аминокислотой, которая поможет вам проснуться. Более того, он содержит биологически активные вещества - полифенолы. Среди них - катехины и флавоноиды, которые замедляют старение клеток, также уменьшают риск появления онкологических заболеваний.

Имбирный чай

Этот чай поможет вашей пищеварительной системе. Если выпить чашку такого напитка с утра, то весь день вы будете меньше есть. В отличие от ромашкового чая, имбирный не только бодрит, но и улучшает концентрацию. Он немного горький, но можно подсластить его медом. Этот чай помогает при воспалениях, его даже можно втирать в кожу. Некоторые специалисты рекомендуют имбирный чай для избавления от тошноты.

Гранатовый сок

Сладкий и терпкий гранатовый сок будет отличным заменителем кофе как сам по себе, так и в составе других напитков. Гранатовый сок богат антиоксидантами и зарядит вас энергией. Для полезного коктейля смешайте гранатовый сок, соевое молоко, спирулину, ягоды и йогурт.