Медики рассказали, как спастись от солнечного и теплового удара

Любителям загорать придется отказаться от такой затеи, ведь риск для организма при таких условиях максимально возрастает. Ледяная вода также не спасет, а специалисты настаивают граждан прислушаться к другим полезным советам.

Медики рассказали, как спастись от солнечного и теплового удара, которые могут возникать в летнее время. Во-первых, лицо и тело следует намазывать кремом от загара, а головной убор в жару - просто необходим. Потребление жидкости в жарких условиях необходимо увеличить, пить нужно слегка прохладную воду, ведь организм рискует получить обезвоживание, и кофе летом также употреблять не рекомендуется - по тем же причинам.

Специалисты настаивают, что сейчас солнце особенно коварное, поэтому следует находиться в тени в самый пик. Любители загорать преднамеренно должны знать, что даже в панаме они могут получить тепловой удар, который характеризуется повышением температуры тела, давления, а также головокружением и другими симптомами. Также медики подчеркнули, что в жаркое время не стоит употреблять соленые снеки, сухари, ведь они способствуют обезвоживанию.

Сейчас во многих регионах России ожидается максимально жаркая пора, а в отдельных областях температура воздуха уже поднялась до 30 градусов. В других странах и вовсе наблюдается аномальное повышение температуры, поэтому туристам во время поездки на отдых следует быть максимально осторожными на солнце, особенно на открытом.