Витамин Д, вода, суперфуды: Юлия Снигирь дискутирует в сети о здоровом питании и секретах красоты
В конце прошлого месяца Юлия Снигирь отметила в Instagram, что самый распространенный комментарий на ее странице: "Вы очень похудели". В ответ на подобные замечания актриса написала в соцсети, что "так получилось" и призналась, что не за худобу, а за здоровье. Продолжение дискуссии стали посты, в которых Снигирь поделилась с фолловерами своим подходом к поднятой теме.
Минувшим днем она напомнила всем, кто читает ее страницу, о важности уровня витамина Д, признавшись, что относится к нему внимательно.
Наши гормоны, вес, состояние волос и ногтей, работа внутренних органов и еще много чего - зависят от него. Да-да, я знаю - сейчас лето, солнце... Просто сдайте кровь и проверьте. Уверена, Вас ждет сюрприз,
- написала актриса в сети и в ответ получила тысячи лайков.
Как заметила Юлия, в ежедневном рационе важно не забывать про кислотно-щелочной баланс организма. Его нарушение ведет к снижению иммунитета, задержке воды, повышенной утомляемости...
Находим в интернете списки закисляющих продуктов и стараемся есть их как можно меньше, а ощелачивающих продуктов - как можно больше. Подчеркиваю - речь не идет о запрете (хотя некоторые закисляющие продукты лучше исключить). Речь идет о балансе. Двигаемся в сторону ощелачивания, чтобы добиться равновесия,
- рассказала актриса о подходе к выбору продуктов, которого придерживается.
Кроме того, она поддерживает специалистов, советующих пить много воды в течение дня, и обязательно включает в рацион суперфуды - продукты с высокой концентрацией полезных веществ.
Киноа, спирулина, кейл, витграсс, ягоды асаи, чиа, мака... Лично я стала чувствовать себя лучше, когда начала их употреблять. Делаю с ними смузи на миндальном, соевом или овсяном молоке,
- поделилась опытом Юлия.
Ее фолловеры с интересом присоединились к дискуссии в комментариях, а Снигирь впоследствии отметила в одном из постов, что обсуждение в сети было полезно и ей.
