«Сезон бахчевых»: Нельзя питаться только арбузом - диетологи

Несбалансированное питание станет ударом даже по крепкому организму, утверждают медики.

Врач-диетолог, доктор меднаук Зайнудин Зайнудинов, внес ясность в вопрос арбузной диеты. В сезон бахчевых нельзя питаться только арбузом. Диетологи рассказывают, что в один день в неделю максимальная норма замены блюд арбузом составляет 200 грамм за один прием. Некоторые врачи допускают, что в разгрузочный день рекомендуется в среднем употребление до 1,5 кг арбуза, но эта норма скорее нестабильная цифра. Отказаться от употребления арбуза стоит людям с нарушения мочеиспускания; при мочекаменной болезни; при жидком стуле и колитах. Также в запрет попадают и дети младше 6 лет.

«Арбуз - это достаточно низкокалорийный продукт, имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами», - сообщил врач.

Эксперты предупреждают, что отказ от полноценного питательного рациона может привести к проблемам с желудком и пищеварением. Отсутствие калорий приведет к изнеможению и станет причиной общего недомогания организма.

К слову, в Ярославле продают «арбузы-альбиносы», которые несут скрытую опасность тем, кто их будет есть.