У Шварца спросили, как справиться с депрессией и хандрой. Вот что он ответил
Одно из моих правил - нарушать правила? А.Шварцнеггер.
Бывший мистер Вселенная, звезда Голливуда и губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер снова обретает спортивную форму и мотивирует других.
Арни стал известен благодаря заботе и добрым словам, которых он не жалеет для своих поклонников. В соцсети Reddit он пишет под именем u/GovSchwarzenegger.
Это не единственный ресурс, где он публикует мудрые советы для последователей его первого увлечения - фитнеса и бодибилдинга, но именно там Bored panda нашла интересный диалог. Для культуристов Арни - бог, и вот представьте, что вы получаете личный совет от легенды!
Али из Канады, страдавший от депрессии, которая мешала ему пойти в спортзал, спонтанно попросил Арни замотивировать его для возобновления тренировок. "Я подумал, что мне нечего терять, и решил просто спросить. В худшем случае, он бы просто проигнорировал меня, а в лучшем... Ну, вы знаете!"
Обмен сообщениями со Шварценеггером помог Али вернуться к тренировкам. "Если я начинаю лениться, то представляю, как он снова ободряет меня с акцентом Терминатора", - смеется он.
«Когда я увидел первое сообщение Арнольда, я сразу приободрился. И я отправился в спортзал немедленно! К тому времени, как я вернулся, люди добавили много комментариев, и делились своим опытом. История была не обо мне, речь шла о взрыве вдохновения, которое произвели слова Арнольда.
«Я заснул той ночью, чувствуя себя миллионером, у меня был потрясающий день. Проснувшись на следующий день, я увидел, как Арнольд меня проверяет, и у меня побежали мурашки по коже, просто думая об этом! Он сказал, что гордится мной за то, что я пошел в спортзал и спросил, как все прошло».
Обсуждение начало жить собственной жизнью и там появилось еще много положительных эмоций и советов. Преимущества упражнений для тех, кто страдает от депрессии, доказаны давно. Главное, сделать тот решающий первый шаг, и мотивация тут имеет не последнее значение.
«Очевидно, что существует непосредственный эндорфиновый импульс, который дает вам ощущение, что вы сделали что-то стоящее. Если вы ходите на тренировку, вы лучше выглядите, имеете больше энергии, лучше спите и даже лучше питаетесь, потому что ваше тело жаждет питательных веществ после тренировки».
Арнольд Шварценеггер известный актер, но он не жалеет времени на то, чтобы пообщаться со своими поклонниками.
0770059834333178
Я знаю, что это плохо, но я был в депрессии несколько месяцев и все это время не ходил в спортзал.
Мистер Шварценеггер, пожалуйста, скажите, как перестать быть ленивой задницей и снова начать тренировки? Я клянусь всем, что мне дорого, что если вы ответите, то я тут же пойду туда.
GovSchwarzenegger
Я не буду нагнетать. Мы все сталкиваемся с проблемами, все мы переживаем неудачу. Иногда жизнь - это тренировка. Но главное - встать. Просто двигайся немного. Вставай с постели и сделай несколько отжиманий или прогуляйся. Просто сделай что-нибудь. Один шаг, и ты почувствуешь себя лучше и вернешься в спортзал. Но не вини себя, потому что это просто бесполезные разговоры. Это не приближает к тренажерному залу. И не бойся просить о помощи. Удачи.
0770059834333178
Я не шучу, я просто вскочил с кровати, когда получил это уведомление. Арнольд, благодарю вас от всего сердца за то, что вы нашли время ответить.
Я одеваюсь и направляюсь в спортзал, я буду выполнять рутину 5х5 (приседания, верхний пресс, тяга). Долой депрессию!
СПАСИБО!!!!!!!??
Я бы хотел, чтобы все, кто читал этот комментарий, могли знать, как хорошо, когда вас лично поддерживает Арнольд Шварценеггер, я ошеломлен, и в глазах у меня слезы радости.
Пошел в спортзал!!
GovSchwarzenegger
Я горжусь тобой! Как прошло?
0770059834333178
Привет, доброе утро!Спасибо, что проверили меня. Это была хорошая, тяжелая тренировка, но все прошло отлично. Тело болит, но я наслаждаюсь этими ощущениями! Не могу дождаться, чтобы вернуться туда завтра.
0770059834333178
Я отправил это своей маме, и она заплакала. Терминатор заставил мою маму плакать... Так круто!!!
Но Арнольд не только общается с бодибилдерами. Он также известен своей благотворительностью и поддержкой Special Olympics.
Он помогает малообеспеченным семьям устраивать праздники для детей.
Также Арнольд иногда берет на себя роль инструктора, чтобы продвигать свою программу «After School All-Stars», которая дает возможность детям из малообеспеченных семей заниматься спортом.
Так что Арнольду Шварцнеггеру удается быть героем не только в кино, а и в обычной жизни.
Фиа Монт.
