Как бороться с обвисшими щеками и вернуть упругий овал лица?
Щеки - круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щеки становятся отвисшими, лицо кажется все более плоским, унылым и постаревшим?
Начинаем с верхней части щек.
1. Надуйте щеки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щеки и переводите воздух из стороны в сторону - повторите 10 раз;
б) надуйте щеки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) - повторите 10 раз;
в) еще раз надуйте щеки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу - повторите 10 раз.
2. Надуйте щеки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щеки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого - повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы - повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют десны и внутреннюю поверхность щек.
3. Опять надуйте щеки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щеки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щеки. Начинайте улыбаться, щеки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъема щек - расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите еще 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щек
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперед губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряженные мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придется все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку меда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
