Почаще обнимайте и целуйте детей. Вот как это аукнется им через многие годы
Исследования это подтверждают.
Родительство - это не только забота и решение бесконечных проблем. Мы должны остановиться и вспомнить, что самое главное, что мы можем дать ребенку - это наша любовь и привязанность, пишет MotherLy.
Исследования последних десятилетий подчеркивают связь между любовью в детстве и здоровьем и счастьем в будущем.
Наука всецело поддерживает идею о том, что теплота и привязанность родителей обеспечивает более счастливое будущее этих детей.
Повышенная самооценка, более высокая успеваемость, тесная связь между членами семьи, и меньшее количество психологических и поведенческих проблем - все это обеспечивает родительская любовь и тактильный контакт.
С другой стороны, у детей, родители которых не отличаются ласковостью, как правило, снижается самооценка и они ведут себя более отчужденно, враждебно и агрессивно.
В 2010 году исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка обнаружили, что дети, у которых ласковые и внимательные матери, вырастают более счастливыми, более уравновешенными и менее тревожными взрослыми. В исследовании участвовало около 500 женщин, которые родили детей, пока им не исполнилось 30 лет.
Когда младенцам было восемь месяцев, психологи наблюдали, как матери обращаются с ними, и проводили тесты на развитие. Психологи оценили уровень привязанности и внимания матери по пятибалльной шкале - от «негативного» до «экстравагантного».
Почти 10% матерей проявили низкий уровень привязанности, 85% продемонстрировали нормальную степень привязанности, а около шести процентов показали высокий уровень привязанности.
Спустя 30 лет, когда дети выросли, они были протестированы на уровень эмоционального здоровья. Взрослые, чьи матери показали «экстравагантную» или «нормальную» привязанность, были гораздо более спокойны и уверенны в себе. Они также гораздо реже проявляли враждебность и агрессивность.
Исследователи, участвующие в этом исследовании, пришли к выводу, что за этот эффект может быть ответственным гормон-окситоцин.
Окситоцин - это химическое вещество, которое вырабатывается в мозгу, когда человек чувствует близость и любовь. Было показано, что он помогает родителям привязываться к детям, увеличивая чувство доверия и поддержки между ними.
Исследование Калифорнийского университета показало, что безусловная любовь и привязанность родителя могут сделать детей эмоционально счастливыми и менее тревожными. Это происходит потому, что их мозг действительно меняется в результате привязанности.
С другой стороны, жестокое обращение с детьми и отсутствие тактильного контакта воздействует на детей как психически, так и физически. Это может привести ко всем видам нездоровья и эмоциональным проблемам на протяжении всей их жизни.
В 2015 году исследование Университета Нотр-Дам показало, что дети, которые ощущают любовь своих родителей, были счастливее во взрослом возрасте. Было опрошено более 600 взрослых о том, как они были воспитаны, в том числе о том, сколько физической ласки они имели.
Исследователи также изучили преимущества контакта кожи с кожей для младенцев. Это особое взаимодействие между матерью и ребенком, в частности, помогает успокоить младенцев, чтобы они меньше плакали и больше спали. Было также показано, что так улучшается развитие их мозга.
Дети же, которые жили в лишенной ласки среде, такой как детский дом, имели более высокий уровень кортизола - гормона стресса, чем те, кто жил с родителями. Ученые считают, что отсутствие физического контакта в детских домах является основным фактором этих физических изменений.
Наконец, многочисленные исследования о влиянии массажа показывают положительные результаты, которые он предлагает, чтобы уменьшить беспокойство у детей. Массаж также является хорошим способом для родителей подключиться к своим детям, как физически, так и эмоционально.
Начиная с младенчества, родитель может начать массировать своего ребенка, и это поможет создать прочную связь. Исследования показали, что дети и взрослые, которые получают массаж, испытывают меньше беспокойства в моменты стресса, пребывания в больнице и других стрессовых событий.
Итак, как вы можете привнести больше любви в жизнь вашего ребенка?
1. С момента, когда вы привезете своего ребенка из роддома домой, обязательно обнимайте, прикасайтесь и качайте его в своих объятиях.
2. По мере того как они становятся старше, будьте игривыми.
Совершайте забавные действия, например, танцуйте вместе или придумывайте глупые игры, например, притворяясь, что вы - обнимающий или целующий монстр.
3. Помните, что обнимашки должны быть частью вашей обыденной жизни. Обнимайте детей так часто, как это возможно.
4. Используйте тактильный контакт при обучении вашего ребенка.
Когда вы объясняете что-либо ребенку, положите руку на его плечо и обнимайте их в конце разговора, чтобы он знал, что даже если вы не довольны чем-то, то все равно любите его. Если ваши дети лдеруться, объясните им, что обниматься гораздо полезнее и приятнее.
Но старайтесь не переборщить с нежностями. Учитывайте индивидуальный уровень комфорта, и имейте в виду, что он меняется по мере взросления ребенка.
Фиа Монт.
