Ученые: Для идеальной фигуры достаточно 6 часов в день проводить на ногах
Ученые пришли к выводу, что самым эффективным способом избавления от избыточного веса является обыкновенная ходьба. По их оценке, достаточно по 6 часов в день проводить на ногах, чтобы постепенно привести свою фигуру в норму и навсегда забыть о лишних килограммах.
Как сообщает информационный портал "Chto-proishodit.ru", к таким обнадеживающим выводам пришли энтузиасты из США, которые для подкрепления своих догадок провели у себя на родине соответствующее социологическое исследование. Внимательно изучив распорядок дня более чем 7-ми тысяч американцев и сравнив его с объемом талии каждого из участников, ученые пришли к выводу, что меньше всех страдали от ожирения те из них, кто ежедневно вынужден был подолгу находиться на ногах по роду своей профессиональной деятельности, либо в целях поддержания себя в хорошей физической форме.
Статистика показала, что люди, которые на протяжении длительного отрезка времени ходили пешком не менее 6-ти часов в день, снижали шансы собственного организма набрать лишние килограммы на 50% и уменьшали уже имеющийся вес на 30%, не занимаясь при этом какими бы то ни было спортивными тренировками и не подвергая себя изматывающим диетам. При этом, по словам исследователей, безостановочно ходить для достижения положительного результата вовсе не обязательно и в этом смысле также подойдет чередование ходьбы и стояния на месте, главное - чтобы человек находился в вертикальном положении и не использовал при этом никаких опор, кроме собственных ног.
