Новости и события » Здоровье » Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

Диетический творожный пирог с ягодами для стройняшек!

белки-10.9? жиры-1.29? углеводы - 9.52

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 180 г

Овсяные хлопья - 70 г

Отруби - 10 г

Подсластитель по вкусу

Начинка:

Творог обезжиренный - 350 г

Яйцо - 1 шт

Ягоды - 300 г (у нас клубника)

Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Приготовим основу-корзинку для пирога. Для этого смешаем творог, овсянку, отруби, ваниль и подсластитель. Лучше всего измельчите все в блендере. Полученное тесто выложите в форму (лучше силиконовую или любую другую антипригарку). Облепите тестом бортики, чтобы получилось подобие корзинки. Поставьте выпекаться тесто на 10 минут при 180 градусах.

Для приготовления начинки взбейте в блендере творог, яйцо, ягоды и ваниль с подсластителем. Чтобы творожный пирог был особо вкусным, такие ягоды, как смородина, лучше добавляйте непосредственно в смесь, не взбивая в блендере. Целые ягодки будут лопаться во рту, когда вы укусите пирог, и придадут дополнительный вкус и сочность десерту. Выложите начинку на форму с тестом, и выпекайте еще полчаса. Приготовленный диетический творожный пирог немного остудите перед употреблением. Сверху можете украсить свежими ягодами или мятой.

Приятного аппетита!


Ученые нашли новое негативное свойство фаст-фуда

Ученые нашли новое негативное свойство фаст-фуда

Ученые Городского университета Манчестера пришли к выводу, что употребление фаст-фуда повышает риск развития депрессии на 40 процентов. Специалисты проанализировали данные, полученные в ходе 11 исследований, посвященных поиску связи между депрессией подробнее ...

загрузка...

 

Вверх