Витамин D снижает риск заражения гриппом на 50%! Вот что это значит для вас
Убедительные данные.
По словам докторов в Японии, риск заражения гриппом у детей может быть сокращен на 50%, если они принимают витамин D.
Этот вывод имеет потенциальные последствия для борьбы с сезонными эпидемиями гриппа, поскольку витамин D, который естественным образом вырабатывается организмом человека при контакте с солнечным светом - не имеет значительных побочных эффектов, пишет Healthy Holistic Living.
Более того - это почти бесплатно и может быть в несколько раз эффективнее антивирусных препаратов или вакцин, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Только один из десяти детей в возрасте от шести до пятнадцати лет, принимающий витамин в клиническом исследовании, заболел гриппом!
Японский врач Мицуеши Урасама сказал, что витамин D более эффективен, чем вакцины для профилактики гриппа.
Доктор Дэмиен Даунинг заявил, что правительствам «нравятся» эпидемии, как шанс навязать обществу свою волю. Лондонский врач консультировал пациентов и говорил им принимать витамин D, а не получать вакцину.
Вы можете быть шокированы, узнав, что в Канаде и Соединенных Штатах есть много врачей, которые ежедневно назначают витамин D в качестве лечения длинного списка хронических заболеваний.
Дефицит витамина D особенно поражает нас в зимние месяцы, особенно в странах северного полушария.
Витамин D действует как модулятор иммунной системы, предотвращая чрезмерное производство воспалительных цитокинов и увеличивая активность макрофагов.
Витамин D также стимулирует выработку мощных антимикробных пептидов в лейкоцитах и эпителиальных клетках, защищая легкие от инфекций.
Таким образом, витамин D снижает риск заражения гриппом до 50%.
В исследовании приняли участие 354 ребенка. Было установлено, что витамин D защищает от гриппа типа А. Такие выводы подтверждают врачи и ученые из Медицинской школы Университета Jikei в Токио, Япония.
Детям вводили суточную дозу 1200 МЕ (международные единицы) витамина D в течение трех месяцев. В первый месяц дети в группе, принимавшей витамин, болели так же часто, как и те, кто принимал плацебо.
Но к второму месяцу, когда уровень витаминов в крови у детей увеличился, преимущество витамина стало очевидным для всех!
Японское исследование подтвердило теорию о том, что низкие уровни витамина в крови зимой объясняют, почему эпидемии гриппа обычно достигают пика в период с декабря по март.
Витамин D активирует врожденную иммунную систему, позволяя организму вырабатывать несколько белков, таких как дефензин и кателицидин, которые вызывают активность клеток и дезактивируют вирусы.
Критические дозы и уровни витамина D.
Недавно исследователи точнее определили механизм работы витамина D.
- Витамин D не является витамином, он - предшественник стероидного гормона, который оказывает глубокое воздействие на врожденный иммунитет.
- Количество витамина D в большинстве пищевых продуктов и почти во всех поливитаминах несущественно.
- Правильная суточная доза витамина D для взрослых составляет приблизительно 5000 МЕ/день.
- Единственным анализом крови, чтобы определить уровень витамина D, является 25-гидрокси витамин D, а не 1,25-дигидрокси витамина D, который сейчас назначают многие врачи.
- Здоровый уровень витамина D в крови составляет от 70 до 90 нг/мл.
На данный момент исследования планируют расширить и продолжить.
А вы достаточно времени проводите на солнце?
Christina Zvarych.
