Ученые выяснили, какие упражнения йоги улучшают оргазм

Эффективность занятий доказывают результаты 12-недельного эксперимента. Добровольцы отметили высокий уровень либидо, количество выделяемой смазки и силу ощущений.

Ученые выяснили, как партнеры могут усилить сексуальное влечение и качество секса. Для этого достаточно систематически выполнять некоторые упражнения йоги.

Стресс мешает сексуальному возбуждению, а основная задача йоги - успокоить сознание и расслабить тело. Врач-гинеколог Анита Садати из США рассказала, что секс расслабляет мужчин, а женщина должна быть уже расслабленной, чтобы заниматься сексом. Она также отметила, что стрессовые состояния провоцируют преждевременную эякуляцию у мужчин.

Лучше всего помогает снять стресс именно йога. Есть упражнения, которые гарантировано улучшают оргазм и качественно, и по продолжительности. Их результативность превысила результаты приема фармацевтических препаратов. Чтобы выполнять упражнения, не нужно быть спортсменом.

Положительное влияние на сексуальное здоровье оказывает «треугольная поза», «кобра» и «широкая нога». Каждое упражнение достаточно выполнять 3 минуты. Через несколько недель у женщин и мужчин улучшится тонус тазовых мышц, что сделает секс более ярким.

Есть также ряд продуктов, которые улучшают оргазм, по мнению экспертов. Мужчинам следует чаще употреблять сельдерей и бананы, а женщинам шоколад, ваниль и свеклу. Содержащиеся в них микроэлементы омолаживают организм на клеточном уровне и тонизируют мышечную активность.