Украина перешла на зимнее время: зачем переводят часы и как адаптироваться к новому режиму
В ночь с 27 на 28 Украина перешла на зимнее время - стрелки часов перевели на час назад. Эксперты напомнили, что перевод часов оказывает дополнительный стресс на организм и дали советы, как пережить перевод часов и адаптироваться к новому режиму, передает ONLINE.UА.
В частности, и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала несколько рекомендаций. Она подчеркнула, что и-за перевода часов может нарушиться режим сна, возникнуть нарушения сердечно-сосудистой системы, что негативно отразится на эмоциональном состоянии человека.
Чтобы минимизировать негативное влияние перехода на зимнее время необходимо:
- чаще гулять на свежем воздуже и отказать от интенсивных физических нагрузок;
- не планировать на период перевода часов важных дел;
- полноценно питаться и разнообразить свое меню фруктами и овощами;
- правильно распланировать режим дня, чтобы была возможность спать не менее 8 часов в сутки;
- отказаться от дневного сна, который можно заменить легким массажем или теплой ванной с аромамаслами.
Супрун подчеркнула, что большинство украинцев не почувствуют переход на зимнее время, но и тем людям, которые не имеют проблем со здороьвем и находятся вне зоны риска, лучше следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время организму спокойно пережить смену временного режима.
Зачем переводят часы на зимнее и летнее время
Напомним, перевод часов в Украине на летнее и зимнее время проводится уже несколько десятков лет. Ранее считалось, что таким образом удается уменьшить использование электроэнергии ради экономии, но сегодня целесообразность изменения временного режима находится под большим вопросом. В Украине уже несколько лет хотят отменить перевод часов, но это решение так и не было принято.
Следует отметить, что одной из главных причин критики перевода часов - стресс для организма. В частности, перевод часов может плохо повлиять на людей с хроническими заболеваниями. От перехода на зимнее и летнее время уже отказались во многих странах мира, но по-прежнему переводят часы еще в 70 странах, включая Украину.
