Как выжить в первый год после смерти любимого
Советы пережившего.
Писатель Дэн Уилер тяжело пережил смерть своей жены Бет, которая умерла от рака, оставив его с двумя дочками. В своей статье на сайте Crosswalk.com он делится советами о том, как выжить в первый год скорби.
Мы перевели для вас этот пронзительный и мудрый текст, и предлагаем вам его в авторской редакции:
"1. Готовьтесь к тому, что будет тяжело.
Мы всегда праздновали День благодарения с семьей мужа нашей старшей дочери. Но в этом году мне совсем не хотелось к ним ехать. Мне хотелось закрыться в доме одному, потому что я не испытывал никакой благодарности.
Я все же поехал. Несмотря на понимание и поддержку всех родных, мне было очень тяжело. Они накрыли место для Бет за столом, и я не мог оторвать от него взгляда.
Той ночью я рыдал, пока не заснул. Я не представлял себе, как я переживу Рождество без Бет. Мне совсем не хотелось ставить елку и наряжать дом.
Но дочки убедили меня, что этого бы хотела Бет. И хотя я поставил елку и нарядил дом, это было самым сложным, что мне когда-либо приходилось делать.
2. Выражайте свои чувства.
22 декабря у нас была бы 31-я годовщина свадьбы. Моя дочь мудро предложила нам всем съездить на пару дней в Нью-Йорк, чтобы я не сидел дома в одиночестве.
Я купил билеты на «Короля Льва» на Бродвее, надеясь, что спектакль понравится всем, включая моих двух внуков. Мы правильно решили держаться вместе всей семьей. Все думали о Бет, но смена обстановки помогла.
На Сочельник мы все пошли в церковь. Это всегда была любимая служба Бет. Это был первый год, когда она не стояла рядом со мной, когда зажглись свечи и начались песнопения.
У меня из глаз катились слезы.
3. Отмечайте праздники, чтобы почтить память ушедшего.
Бет всегда дарила всем на Рождество новые пижамы. Это был единственный подарок, который мы распаковывали заранее, в Сочельник.
В этот раз, придя домой из церкви, дочки заглянули в шкаф Бет и ахнули. Оказывается, она перед смертью успела заказать им новые пижамы к Рождеству!
Мы сфотографировали их в новых пижамах под елкой. Они написали в соцсетях, что мама продолжает слать им подарки с небес. Это меня растрогало - и утешило.
Я понял, что с моей стороны было эгоистично убиваться горем. Я воспринял пижамы как знак от Бет: она хотела, чтобы мы праздновали без нее. Мне было тяжело, но я представил себе, что она отмечает рождение Спасителя вместе с нами.
4. Живите тем, что имеете.
3 февраля был день рождения Бет. Мы собрались и решили отметить его всей семьей. Так мы положили начало новой семейной традиции.
Мы пошли в ее любимый ресторан, где все нас знают. Мы заказали ее любимую еду.
Мы купили шарики с гелием и написали на них послания для Бет, а потом отпустили их в небо. Это стало нашей новой традицией.
5. Не теряйте надежды.
Хотя первый день рождения Бет был очень тяжелым для меня, у меня появилась надежда, что дальше станет легче.
У меня было чувство вины, которое часто появляется у людей после смерти близкого. Почему я был здоров и полон сил, а Бет умерла от рака?
Но я понял, что Бет не стала бы осуждать меня. Она хотела бы, чтобы я жил дальше ради наших детей и внуков. И это очень помогло мне.
6. Опирайтесь на родных и близких.
Пасха тоже была тяжелым испытанием, но не таким тяжелым, как ее день рождения. На летние праздники ко мне приехала вся семья, и мы вспоминали Бет, говорили о ней, скорбели вместе...
В такие моменты очень важно разделить скорбь с родными и близкими.
Когда пришла первая годовщина смерти Бет, мы снова наполнили шарики гелием, надписали их и отправили в небеса. Так же мы поступили и во вторую годовщину - и снова сделаем это в третью.
7. Помните, что Бог не оставит вас.
Я написал книгу о первом годе жизни без Бет. Я молюсь, чтобы моя история помогла унять ваши страхи, укрепить вашу веру и внушить вам надежду.
Помните: Бог никогда не бросит вас.
Помните: вы обязательно встретитесь с любимым человеком на небесах..."
И вы тоже поддержите тех, кому тяжело!
Никита Скоробогатов.
