Сжигает жир во сне: ученые назвали продукт, который поможет похудеть
Американские специалисты из университета во Флориде провели исследование и обнаружили продукт, который помогает избавиться от лишнего веса. Оказалось, что обычный творог способен сжигать жир во сне, пишет "РБК-Украина".
Для эксперимента пригласили группу добровольцев старше 20 лет. Им предложили ежедневно съедать порцию творога примерно за 30-60 минут до сна. По истечении времени всех добровольцев обследовали и выяснилось, что ежедневная порция творога способна ускорить обмен веществ, положительно влияет на мышечные ткани и в целом улучшает состояние здоровья.
Специалисты отметили, что у этого феномена есть объяснение. Дело в том, что в составе творога есть высокое содержание молочного белка казеина. Он эффективно помогает укреплять мышечную ткань, а также обеспечивает стабильное расходование аминокислот.
Кроме того, для переваривания творога организму нужно использовать больше энергии, чем содержится калорий в одной порции. Соответственно, одна порция творога способна сжечь не только те калории, которые получил организм вместе с творогом, но еще и те, которые организм получил ранее.
Также ученые отметили, что в твороге содержится много витаминов и полезных веществ и одновременно с этим в твороге содержится мало жиров.
Поэтому при регулярном употреблении он не только поможет ускорить метаболизм, но и восполнить запасы кальция и других полезных веществ.
