ТОП-6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде
По мнению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усугублять воспалительные процессы в организме, свойственные простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться. Пишет toneto.net.
В частности, специалисты считают, что простудившимся следует ограничивать потребление сахара - употребление данного продукта мешает удалению слизи из верхних дыхательных путей. Сахар - это прекрасная питательная среда, в том числе для патогенных организмов, и злоупотребление сахаром при простуде может ослаблять лимфатическую систему.
Также в список продуктов, от которых рекомендуется отказываться при простуде, вошли молочные продукты. В случае их употребления врачи советуют ориентироваться на собственные ощущения. У некоторых людей молоко и продукты из него загущают слизь, затрудняют дыхание.
Напитки и продукты с кофеином тоже могут ухудшать состояние людей с простудой, поскольку вызывают обезвоживание. Заболевшим как раз следует пить активно - достаточное количество жидкости улучшает выведение токсинов. Также при простуде нужно отказаться от алкоголя: его употребление и здоровым людям рекомендуется употреблять с оговорками и условиями - при болезни алкогольная продукция может лишить организм последних ресурсов, которые пойдут на ее расщепление, а могли бы пойти на сопротивление болезни.
Мясо - еще один продукт, от которого по мнению некоторых специалистов при простуде лучше отказаться. Мясо содержит много жира, который потребует у организма дополнительных сил на переваривание. То же самое относится и к жирным продуктам (картофель фри, пицца) - сочетание разных жиров в их составе может подавлять иммунную систему, и без того ослабленную борьбой с простудой и другими сезонными инфекциями.
