Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго, а умереть - во сне
Советы профессора-долгожителя.
Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался.
Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе, сообщает Doctor Andrei Laslau.
Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:
- Недостаток движения - главный враг здоровья. Больше двигаемся и больше думаем!
- Окончательный отказ от табака и алкоголя.
- Ограниченное питание - необходимо устранить ожирение.
- Сон минимум 7 часов в сутки.
А вот диета профессора Углова, которая очищает организм.
Она поможет снизить вес и очистить свое тело. По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.
Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:
1. Утром:
- чашка черного чая или натурального кофе без сахара
- затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и 8 штук чернослива. Чернослив надо поставить пропитаться водой заранее вечером
2. На обед:
- 200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы
- апельсин
- 100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой
3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.
4. На ужин:
- стакан кефира или кислого молока.
Диета длится 10 дней и имеет замечательные результаты!
А вы придерживаетесь какой-то диеты? Какая вам понравилась больше всего?
Тадеуш Жаховский.
