Как избавиться от ангины за 3 дня. Йога творит чудеса!
Если ты не понаслышке знакома с ангиной и все возможные способы ее лечения уже испробовала, предлагаем обратиться к проверенному веками методу.
Поза льва или Симхасана - так называется упражнение в йоге для лечения ангины. Эта асана помогает повысить местный иммунитет, борется с различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей, устраняет неприятный запах изо рта. Практикуй ее один раз в сутки. Результат будет виден уже через несколько дней!
Поза льва от ангины
Перед тем как приступить к упражнению, тщательно прополощи горло раствором соды, соли и йода (1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 3 капли йода размешай в стакане теплой кипяченой воды).
Помни, заниматься следует на пустой желудок, а при возникновении любого вида боли, прекратить практику. На следующий день после начала лечения может незначительно повыситься температура (из-за усиления обменных процессов в миндалинах). Детям разрешено выполнять ее с 6 лет.
Техника выполнения
- Сядь на колени, ягодицами - на пятки. Ладони положи на колени, пальцы расправь веером и напряги.
- Вытяни шею, прижав подбородок к груди. Широко открой глаза, взгляни исподлобья вверх.
- Сделай вдох, на вдохе широко открой рот, высунь максимально язык, как бы стараясь достать им до груди, резко выдохни ртом, напряги шею и задержись в этом положении на 3-4 сек. Чтобы добиться
эффекта очищения миндалин, на выдохе произноси протяжный резкий звук «Ххххххаа», подражая свирепому рычанию льва. - Следи за плечами: они должны быть опущены вниз. Спину изгибать нельзя! Если у тебя имеются проблемы с болью в коленях, выполняй упражнение, сидя на стуле.
Кроме лечебного эффекта при болезнях горла, поза льва поможет всем тем, кому приходится много и громко говорить: преподавателям, певцам, людям, имеющим дефекты речи. Также она отлично снимает стресс и расслабляет мышцы лица.
Поверь, избавиться от ангины всего за несколько дней возможно! Вместе с «Так Просто!» оставайся здоровой телом и духом!
Жми «Нравится» и получай самые лучшие советы, рецепты и лайфхаки в Фейсбуке!
Мне уже нравится «Так Просто»
