10 способов провести детоксикацию своей жизни
Снаружи и изнутри.
Необходимость в детоксикации является следствием неправильного и нездорового образа жизни, которого придерживается большинство людей. Почему-то он был принят всеми как «нормальный», что весьма далеко от истины, пишет Power of Positivity.
У нас меньше времени, и мы берем на себя больше ответственности, и из-за этого приходится жертвовать здоровым выбором для нашего тела и разума.
10 способов детоксикации вашего организма и вашего мозга.
1. Очищение маслом.
Масла (эфирные, кулинарные или косметические) имеют много полезных свойств и даже способны детоксифицировать ваше тело.
В одном из исследований было установлено, что кунжутное масло, а точнее содержащийся в нем сезамол (активный антиоксидант) полезен для выведения токсинов из печени и почек, вызванных свинцом и железом, и не оказывает вредного воздействия на организм.
Исследователи обнаружили, что кунжутное масло уменьшает воспалительную реакцию в организме, а также помогает уменьшить количество свинца и железных металлов. Кунжутное масло также помогает уменьшить факторы некроза опухоли, и удалить ртуть из организма.
2. Очищение порядком.
Сколько нас окружает вещей... ненужных, бессмысленных и громоздких. Все они захламляют не только квартиру, но и нас самих.
Обычно беспорядок возникает из-за чрезмерного количества чего-либо - книг, бумаг, игрушек, обуви, одежды, продуктов питания, предметов мебели и тд, которые занимают пространство без особых причин. Но они занимает больше, чем просто место в нашем доме; они занимают пространство в нашем мозгу. Догадались, что нужно делать?
3. Очищение крестоцветными овощами.
Питание зеленью - отличный способ удалить токсичные вещества из вашего тела. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста, богаты индол-3-карбинолом (I3C), которые помогают вашему организму вычистить лишние эстрогены.
Избыточные химические вещества, которые действуют как эстроген, поступают из косметических продуктов, пластмасс BPA, гормонов, передаваемых животным, которых мы едим, и даже некоторых пестицидов.
Эти эстрогеноподобные химические вещества называются ксенэстрогенами, и они могут привести к ранним гормональным изменениям у девочек и мальчиков-подростков и могут также способствовать развитию рака молочной железы и других видов рака.
3. Очищение травяными чаями.
Травяные чаи из расторопши (для печени), корня лопуха, одуванчика или артишока (для выведения желчи) используются на протяжении веков для детоксикации и очищения организма.
4. Очищение слабительными.
В этом поможет клизма или слабительные суппозитории. Ваш кишечник и пищеварительная система по достоинству оценят хорошую детоксикацию.
5. Очищение массажем.
Стимулирование энергетических меридианов тела и улучшение кровообращения с помощью массажа - хороший способ улучшить естественную систему детоксикации организма - лимфатическую систему.
6. Очищение периодическим отказом от электроники.
Мы твердо убеждены в том, что чрезмерная зависимость от технологий является токсичной. Технологии, безусловно, важны. Но их внедрение в обычную жизнь негативно сказалось на нашей реальной связи друг с другом. Члены семьи отстраняются друг от друга, когда заняты гаджетами. Ум отключен от реальности.
7. Очищение упражнениями.
Движение помогает стимулировать нашу систему кровообращения, а кровоток помогает другим органам перерабатывать токсины. Токсины хранятся в жировых клетках, поэтому потеря жира приведет к выделению токсинов. Обязательно пейте чистую, отфильтрованную воду, когда тренируетесь, посещаете сауну или принимаете ванну с солью Эпсома, чтобы не обезвоживаться.
8. Очищение солью Эпсома.
Отличный вариант - принять ванну с английской солью. Добавьте в нее эфирное масло лаванды для ароматерапии.
Уже давно были разработаны соли для ванн, которые имитируют природные минеральные ванны или горячие источники. Самые ранние работы, касающиеся солевых ванн, были опубликованы в Китае около 2700 лет до нашей эры. Сделайте собственную соль для ванн, в которой объедините соль Эпсома, натуральные минеральные соли, пищевую соду, увлажняющее масло и эфирные масла для аромата.
9. Очищение потением.
Один из самых простых способов детоксикации - потение. Любое упражнение, которое заставляет потеть, поможет естественным образом очистить ваше тело. Пропотеть при помощи сауны - еще один способ усилить кровообращение, удалить токсины и улучшить лимфатический поток. Не забудьте очистить кожу под душем, чтобы токсины, которые вы выделили из вашей системы, были смыты.
10. Очищение духовностью.
Религиозные или духовные потребности - это то, чем нельзя пренебрегать. Медитируете ли вы, читаете ли Священные Писания, молитесь или наслаждаетесь красотой природы - все это важно для вашего баланса и благополучия. Выделяйте для духовных потребностей хотя бы 20-30 минут в день.
Все это позволит провести детоксификацию не только тела, но и души! Попробуйте!
Фиа Монт.
