Перед экзаменами необходимо хорошо высыпаться

Американские ученые пришли к выводу, что студенты, которые хорошо высыпаются, более успешны в учебе. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Zik.

В частности, такие результаты в процессе исследований получили специалисты Университета Бейлор. К участию в эксперименте они привлекли студентов специальностей «Дизайн» (двадцать два человека) и «Психология» (семнадцать человек). Ученые отметили: фактически все студенты считают, что перед экзаменами нужно учиться днями напролет. Следовательно, специалисты были вынуждены пообещать учащимся дополнительные баллы, если они придут сдавать тест после полноценного восьмичасового сна. Чтобы определить, как долго и крепко спали студенты, ученые применили актиграф. На протяжении недели специалисты следили, чтобы учащиеся придерживались необходимого режима дня. При этом некоторые студенты готовились по привычному для них графику.

Как показали результаты, студенты, которые спали достаточно, сдали тесты намного лучше своих оппонентов. Это дает возможность развенчать миф о необходимости во время сессии проводить все свое время за книгами.