Медики подсказали, как повысить потенцию
С возрастом шанс столкнуться с ослаблением эрекции возрастает по объективным причинам. Однако сегодня эта проблема не понаслышке знакома и многим молодым мужчинам - сказываются стрессы, трудоголизм и сидячий образ жизни.
Любые рецепты для повышения потенции не могут давать 100% результат.
Но есть универсальный совет - следить за своим здоровьем, правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и избегать постоянных стрессов.
Какие продукты могут способствовать повышению потенции:
Орехи
Грецкий орех, фундук, арахис, бразильский орех, миндаль, а также семечки и кунжутовые семена содержат много полезных веществ.
Один из лучших источников жирных кислот, которые участвуют в выработке мужских гормонов, - миндаль - лучше употреблять в свежем виде. Так сохраняется больше всего полезных веществ. Грецкие орехи и кунжут богаты аминокислотой L-аргинин, действует на мужской организм, как виагра.
Морепродукты
Эти продукты обогащены цинком, который стимулирует выработку тестостерона. Устрицы содержат допамин - гормон, повышающий либидо.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи способны повышать потенцию. В бананах, к примеру, содержится фермент бромелин, который повышает либидо, а калий повышает энергию, стойкость и выносливость человека.
Апельсины, томаты, бобы и молоко тоже обогащены калием. В авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты, что стимулирует расщепление белков и обеспечивает организм энергией, витамином В.
Яйца
В яйцах есть витамины В5 и В6, которые помогают в выработке мужских гормонов, а также помогают организму бороться со стрессами.
Мед тоже способствует повышению потенции. Правда, его необходимо употреблять в сочетании с другими продуктами, к примеру, с орехами или с имбирем, который повышает уровень тестостерона в организме.
Лук и чеснок
Эти продукты содержат полезные вещества, которые влияют на потенцию. К тому же, лук восстанавливает гормональное равновесие в организме мужчины.
Каши, цельнозерновые продукты, ржаной хлеб
Эти продукты содержат клетчатку, различные минералы и андростерон, который тоже способствует повышению либидо. Соевые бобы содержат изофлавоноиды, которые снижают риск развития рака простаты и помогают снизить уровень холестерина.
Стоит помнить также, что один и тот же продукт может иметь как положительное, так и негативное влияние на потенцию.
