Ученые определили, какая диета благоприятно влияет на женское сердце
Сотрудники Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана заявили, что для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы женщине следует соблюдать средиземноморскую диету.
Высокое содержание растительной пищи, ограниченное количество мяса и сладкого не только помогают успешно похудеть, но и на 25% снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как передает издание EurekAlert, в течение 12 лет ученые наблюдали за здоровьем более 25 тысяч женщин. Во время исследования специалисты изучили группу из 40 биомаркеров, связанных с развитием сердечных заболеваний.
В результате они выяснили, почему диета так полезна для женского организма. Медики пояснили, что в результате подобного питания происходят небольшие изменения в факторах риска заболеваний, которые снижают вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы.
Еще одним плюсом диеты является то, что она может быть довольно простой.
