Как эмоционально отдалиться от того, с кем вы быть больше не можете

Шаг за шагом.

Многие люди уже проходили это в прошлом, признает Relationship Rules. Любовь не всегда взаимна, любовь не всегда оправдывает ожидания. Отношения могут не сложиться, если вы слишком разные.

И не обязательно это должен быть ваш любимый. Это может быть лучший друг, который отдаляется от вас. И вы понимаете, что каждая встреча может стать последней.

Боль - это темная сторона любви, о которой стараются не вспоминать, когда отношения рождаются. Но она приходит, когда отношения умирают.

И вы отчаянно пытаетесь избежать этой боли, но не знаете, что делать. Вы действительно хотите преодолеть привязанность к человеку, с которым больше не будете вместе. Вы хотите уйти от этой неразделенной любви, потому что ненавидите боль, которую она приносит в вашу жизнь.

Писатель и предприниматель Пол Хадсон как-то сказал: «Это такая любовь, которая не сигнализирует о начале чего-то прекрасного, а скорее о конце чего-то, что могло бы быть прекрасным, но никогда не будет представлять собой нечто большее, чем то, что уже есть».

И это тяжелейшая ситуация. Вы чувствуете, что вы совершенно беспомощны, и нет никакого выхода. Но это неправда. Есть несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс выздоровления. Если вы хотите знать, как отстраниться от человека, с которым вы не можете быть, следуйте этим советам:

1. Наслаждайтесь тем временем, которое вы проводите вместе.

Всякий раз, когда вы вдвоем проводите время вместе, просто старайтесь наслаждаться им как есть. Не надейтесь на что-то большее. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и радуйтесь этому. Иногда вы можете упустить счастье, которое перед вами, желая того, чего не можете иметь.

2. Погрузитесь в новые увлечения.

Может быть, вам нужно отвлечься, чтобы избавиться от всех негативных чувств, которые накапливаются внутри вас. Если вы перестаете делать то, что вас увлекает, то столкнетесь с навязчивыми мыслями.

3. Оберегайте свои чувства.

Старайтесь избегать ситуаций, которые заставят вас чувствовать боль. Защитите свое сердце. Не следите за этим человеком в соцсетях, не выясняйте отношения.

4. Попросите о помощи близких.

Вам понадобится несколько человек, которые смогут поддержать вас, когда вы переживаете свою неразделенную любовь. Возможно, вы будете надоедать им разговорами о предмете своей любви, но вы должны выговариваться.

5. Обесценьте эти чувства.

Для некоторых людей может быть эффективным просто обесценить чувства и притвориться, что они не существуют. Мозг принимает эту команду, и чувства действительно исчезают. Но это сработает только если вы будете твердо придерживаться этой мысли.

6. Ограничьте любой контакт друг с другом.

Возможно, для вас не слишком хорошая идея поддерживать связь с человеком, от которого вы пытаетесь отстраниться. Может быть, стоит дать себе время пережить разочарование?

7. Попробуйте встречаться с другими людьми.

Клин клином. Иногда лучший способ забыть кого-то - это посмотреть, что еще может предложить вам мир.

8. Запишите свои чувства.

Один из лучших способов преодолеть ваши чувства - это записать их на бумаге. Поэтому просто попытайтесь выразить свои чувства словами, чтобы вы действительно осознали, что нужно делать.

9. Можете немного поскорбеть.

Постарайтесь выплакаться и разрешите себе почувствовать всю печаль, которая накапливается внутри вас. Но не застревайте в этом состоянии надолго.

10. Признайтесь в том, что действительно чувствуете.

Иногда все, что нужно, чтобы выйти из ситуации - это закрыть гештальт. И один из лучших способов добиться его закрытия - это просто рассказать о своих чувствах. Если вам ответят взаимностью, то отлично. Если нет, то, по крайней мере, вы можете двигаться дальше, зная, что что сделали все, что могли.

Возможно, этот план действий поможет вам побыстрее "отболеть" после неудавшихся отношений. Берегите себя и не застревайте в печали надолго, ведь жизнь полна сюрпризовы и новых встреч!

Фиа Монт.