Медитация помогает лучше учиться - ученые
Английские эксперты изучили работу мозга практикующих медитацию в процессе обучения и выполнения упражнений.
В исследовании ученых из Университета Суррея приняли участие 35 человек: 9 сторонников буддизма, 12 человек, практикующих медитацию в светском контексте, 2 практика цигун, а остальные вовсе никогда не занимались медитацией. Эксперты обучали добровольцев выбирать картинки, за каждую из которых им давали различного уровня награды. За работой мозга ученые следили при помощи ЭЭГ, благодаря чему удалось выяснить, что практики и новички в медитации одинаково реагировали на удачный выбор картинки, тогда как непрактики склонны эмоциональнее реагировать на негативный опыт выбора.
После этого ученые устроили добровольцам некий экзамен с условиями, применяемыми при обучении. Этот тест показал, что те люди, которые практикуют медитацию с концентрацией внимания на объекте, намного чаще выбирали картинки, за которыми закреплена наивысшая награда. Ученые полагают, что такие показатели связаны с высоким уровнем дофамина у медитирующих, необходимого для лучшего изучения материала. Дофамин повышается при регулярных занятиях медитацией и фиксируется на протяжении долгого времени, из-за чего медитирующие люди склонны лучше учиться при любых условиях.
