Вот от чего надо избавиться в 2019-м, чтобы стать чуть счастливее
Пятый пункт - самый сложный.
Перед окончанием года мы обычно подбиваем итоги, ставим новые цели и решаемся на изменения, пишет Thrive Global. Новый год - это начало новой жизни, так хочется расстаться с тем, что мешает двигаться дальше!
У каждого из нас в душе и в доме скопилось то, что давно пора выбросить. Вот от чего обычно мечтают избавиться люди, чтобы обрести счастье и достичь успеха:
1) Осуждение и чувство стыда.
«Я хочу прекратить осуждать себя, мне не хочется больше испытывать чувство стыда. Я перфекционист, когда не успеваю выполнить работу в срок, то часто наказываю себя, думаю, что глупая и ничего не стою.
Я хочу научиться любить себя. Кроме того, я хочу выразить благодарность за то, кем являюсь и то, чем занимаюсь».
Шабрина Коесвологито, писатель.
2) Излишняя осторожность.
«Нужно подождать, пока все устаканиться, пока наступит благоприятное время, а потом действовать, - вот от какой мысли я хочу отказаться. Я Козерог, я обожаю составлять план действий.
Год я пыталась устроиться на работу в Аризоне, сейчас я живу и работаю в Северной Каролине, сюда я приехала будучи безработной. Я звоню домой в Аризону уже больше 20 лет и очень скучаю по ней, но жизнь коротка, нужно искать место получше.
Так что я наконец-то «отпускаю» прошлое, верю в себя и в свои силы».
Беки Т., менеджер по работе с клиентами.
3) Привычки, которые "воруют" наше время.
"Всему есть предел, ваш распорядок дня не резиновый. Нужно с умом подходить к тому, чем себя занять. Мы проводим время за играми, а могли бы посвятить его друзьям и семье, зацикливаемся на работе и забываем о собственных детях.
В следующем году я собираюсь выбросить из своей жизни вещи, которые "воруют" мое время. Освободившееся пространство я заполню тем, что действительно имеет значение".
Тим Эйри, директор по технологиям.
4) Время, проведенное перед экраном телевизора.
«В течение следующего года я собираюсь тратить меньше времени на цифровые устройства - телевизор, мобильный телефон, компьютер и социальные сети. Я хочу проводить время с семьей, друзьями и близкими.
Я попытаюсь освободиться от внешнего воздействия, чтобы пробудить в себе творческие силы. Мы строим небольшой дом в сельской местности, я планирую посадить сад и выращивать цыплят. Я собираюсь быть ближе к матери-земле».
Лиза Сайперс Камен, специалист по благополучию.
5) Неуверенность в себе.
«... на работе меня часто посещает чувство, что я провалил презентацию, но коллеги говорят мне, что я был на высоте. Как такое может быть?
Поэтому в новом году я буду придерживаться такой идеи: мои ощущения - только ощущения. Я буду больше внимания уделять объективным фактам, а не ощущениям!»
Мэри Биллитер, романист.
6) Скованность и зажатость.
«Я хочу избавиться от зажатости и закрытости. Я откроюсь возможностям, опыту и кардинальным изменениям. 2018 год был переходным, я рада тому, что принесет 2019 год!»
Памела Беннетт, художник и консультант.
7) Хлам, который пора давно выбросить.
«В 2019 году я избавлюсь от вещей, которые скопились в доме за 30 лет жизни с покойной женой. Это поможет мне перевернуть эту страницу».
Джерл Райт, администратор.
8) Трудоголизм.
«В 2019 году я надеюсь, что не буду так часто перерабатывать. Мне хотелось бы уделить больше времени друзьям и близким. Я хочу быть рядом с ними, наслаждаться их обществом, заниматься чем-то стоящим, расслабиться и отпустить тревогу.
Избавившись от «шума», я надеюсь сосредоточиться на том, что действительно имеет значение в жизни. А ведь она так быстро проходит, пока я работаю».
Джеки Абрамян, интернет-маркетолог.
9) Образ питания.
"В 2019 году меня снова будут убеждать, что здоровое и красивое тело - это результат диеты. Мне попробуют втюхать очередную диету с помощью модных словечек типа "низгоуглеводная" или "чистая".
Но диета - она и есть диета. Меньше кушай, больше двигайся. В этом году я вернусь к интуитивному питанию, которое дает свободу выбора, нужно лишь прислушаться к своему организму".
Таня Марк, специалист по правильному питанию.
10) Страх.
«Отказаться от страха и прислушаться к внутреннему голосу - лучший способ достичь счастья и успеха. Позвольте вашей интуиции направлять вас. Важно научиться распознавать ее знаки. Главное - желание понять.
Голос интуиции - это честная, разумная правда. Надо только научиться ясно слышать этот голос и полагаться на него».
Шарон Уфберг, старший консультант.
11) "Я не достоин этого".
«Я отказываюсь от мысли, что я не имею права брать больше денег за свои услуги. Нужно себя ценить. Это влияет не только на мой бизнес, но и на мое здоровье, на то, как я ухаживаю за собой, на то, как говорю «да» и «нет». «Я стою этого» - моя мантра на следующий год!»
Лиза Пезик, бизнес-стратег.
12) Мысль, что больше - значит лучше.
"В 2018 году я сократил время, которое тратил на социальные сети, а также уменьшил количество постов в день. В результате этого взаимодействие с подписчиками только улучшилось.
Давайте говорить честно - мы не можем приклеиться к телефону и постоянно читать новые сообщения и уведомления! В 2019 году я планирую уделять время качеству, а не количеству, и это касается не только соцсетей».
Сабрина Кадини, аналитик.
А вы в курсе, что избавляться от токсичных родственников - нормально и правильно? Больше об этом вы можете прочитать здесь.
А от чего вы бы хотели избавиться в новом году? Это какая-нибудь привычка или вещь?
Лазаренко Юлия.
