Как подтянуть фигуру за несколько часов до Новогодней ночи
Чтобы зрительно стать стройнее и подтянуть фигуру, эксперт рекомендует несколько простых приемов. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Чудодейственного средства, которое за несколько часов избавит от лишнего веса, не существует. Но зрительно подтянуть фигуру за счет утраты лишней жидкости и снятия отечностей под силу каждому.
"Прежде всего, прекратите паниковать и расстраиваться, если новое платье на вас плохо сидит или не до конца застегивается - стресс существенно мешает решать эту проблему. Просто прямо сейчас прекратите подъедать по кусочку от всех деликатесов, которые купили к празднику и строго-настрого ограничьте соль. Больше пейте чистой минеральной воды без газа, лучше - с несколькими дольками лимона.
Не стоит весь день голодать, иначе новогодняя трапеза станет для вашего организма огромным стрессом, а то и вовсе вызовет тошноту или расстройство, не говоря уже о том, что от первого же бокала шампанского начнет болеть голова. Обязательно ешьте - но по чуть-чуть. Отдайте предпочтение фруктам - лучше всего, яблокам зеленых сортов. Яблоки прекрасно справляются с лишними объемами и в то же время насыщают организм нужными витаминами и микроэлементами. Съешьте несколько ягод чернослива, можно также полакомиться хурмой или гранатом", - советует специалист.
Конечно, самый быстрый способ избавиться от отечности - выпить таблетку мочегонного. Но это, по словам экспертов, крайний и не всегда безопасный метод.
Щадящий и здоровый способ избавиться от 2-3 лишних килограммов и зрительно подтянуть несколько сантиметров на талии - это часик-второй (с перерывами, естественно) расслабиться в сауне. К тому же такая процедура подхлестнет метаболизм, ускорит циркуляцию крови и выведет вредные токсины. Ну а пара-тройка сантиметров незаметно вас покинут за счет лишней жидкости, которая была в вашем организме.
Аналогичным действием обладает и домашняя ванна с морской солью. Всего 20-25 минут приятнейшей процедуры не просто расслабят вас и подпитают кожу микроэлементами, но и помогут избавиться от лишней жидкости и отечности тканей организма (всю лишнюю "воду" прекрасно вытянет соль).
