Ученые назвали эффективный бесплатный антидепрессант
По словам ученых, около 96 процентов работников, чьи коллективы связаны с музыкой, более счастливы и спокойны, чем люди, чья профессия далека от музыки, сообщает ONLINE.UA со ссылкой на Daily Mail.
"Прослушивание музыки, пение и различные музыкальные импровизации на работе действуют наподобие сильных антидепрессантов. Они снижают напряжение среди работников, повышают эффективность работы и уменьшают ощущение изолированности", - сказано в сообщении.
Отмечается, что подобные "кружки" в офисах могут уменьшить "текучесть" кадров и улучшить психологическое состояние работников, даже вывести из депрессии.
Напомним, здоровая диета с низким содержанием соли также способна улучшать психо-эмоциональное состояние людей и избавлять от симптомов депрессии. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Раша.
Также недавно ученые провели эксперимент и выяснили положительное влияние плавания в холодной воде. Так, в исследовании британских ученых из Университетского колледжа Лондона и Портсмутского университета отмечается, что именно плавание поможет быстрее избавиться от депрессии.Кроме того, по словам исследователей, кратковременный стресс помогает справиться с хроническим напряжением, что может пригодиться при терапии психических расстройств.
