«Это полезно»: Супрун решила заморить украинцев холодом
Уляна Супрун на своей странице в Facebook подняла вопрос долголетия. Она опубликовала информационный ролик о секретах здоровой жизни. Информацию для него предоставил генетик и патофизиолог Виктор Досенко.
Авторы отметили, что современный человек живет в очень комфортных условиях. Однако постоянные удобства могут пагубно влиять на организм и способствовать его старению. По словам медика, нужно периодически выходить из зоны комфорта и задействовать защитные механизмы, заложенные природой.
Одним из главных факторов долголетия считается температура. Для повышения тонуса нервно-гормональной системы ролик советует чаще бывать на холоде. Как вариант - контрастный душ или ныряние в прорубь. Уляна Супрун напомнила, что для таких экстремальных занятий нужно быть полностью здоровым. Иначе можно получить осложнения.
Помимо холода, медики предлагают украинцам сесть на голодный паек. "Слишком много еды" - гласит одна из зарисовок. Строгая диета может вызвать явление автофагии, когда клетки пожирают сами себя. Отмечается, что во время голодания организм самостоятельно утилизирует накопившиеся шлаки и клеточные отходы. Именно они являются причиной большинства современных болезней, таких как Альцгеймер, ишемия, атеросклероз, нейродегенерация и даже рак.
Кроме того, авторы рекомендуют брать пример с приматов и употреблять больше овощей. В них содержится огромное количество клетчатки, необходимой для правильной работы полезных бактерий. Мясо им не подходит.
Чтобы продлить срок жизни, Уляна Супрун и ее коллеги призывают испытывать и кислородный голод. Как сказано в ролике, живым существам необходимы физические нагрузки, изменяющие ритм дыхания. В результате активизируется генетический белок HIF, улучшающий производство эритроцитов, рост кровеносных сосудов и бескислородное окисление. Самым лучшим способом вызвать кислородное голодание эксперты назвали поход в горы.
