Чем полезны бананы
Медики рассказали, почему людям полезно ежедневно употреблять бананы. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на 24apteka.com.ua.
Специалисты отметили, что данный фрукт содержит в себе большое количество калия. Как заявили сотрудники Национального института здоровья Соединенных Штатов Америки, в одном банане находится приблизительно 420 миллиграммов данного минерала, что составляет 12% его суточной дозы для человека. Таким образом, употребляя данный фрукт, люди нормализуют работу желудка, почек и сердца. Кроме того, обогащая организм натрием, человек снижает риск развития разного рода психических заболеваний. Соединения и фитохимикаты, которые содержатся в бананах, помогают восстановиться после активных физических нагрузок. Вещества, которые входят в состав данного фрукта, стимулируют снижение уровня мышечного напряжения.
Также не стоит забывать, что бананы являются кладезю витамина В6. В одном фрукте содержится треть его суточной нормы. Следовательно, специалисты рекомендуют есть бананы женщинам в период беременности. Это позитивно сказывается на развитии плода.
