Так вы точно не похудеете: диетологи рассказали об опасных фруктах во время диеты

Большинство тех, кто придерживается диеты, считает, что для похудения необходимо употреблять много фруктов, однако это большое заблуждение. Как информирует Newsmir.info, по словам диетологов, большинство фруктов содержат самые простые углеводы, которые вредят фигуре.

Более того, некоторые фрукты ни в коем случае нельзя употреблять перед сном, поскольку они могут вызвать процесс брожения в организме. На 1 месте запрещенных фруктов во время диеты бананы, поскольку они являются самыми калорийными, кроме того, бананы блокируют клетки, отвечающие за расщепление жиров. На 2 месте рейтинга находится виноград - кожица этого фрукта трудно переваривается, кроме того, виноград является рекордсменом по содержанию сахара, и косточки не дают нормально функционировать кишечнику.

Тройку лидеров замыкает широко разрекламированный авокадо, с помощью которого якобы можно похудеть. Это не совсем так: дело в том, что в 100 г авокадо рекордные 227 калорий, и в процессе похудения этот фрукт можно включать лишь в белковые диеты, как дополнение, чтобы организм получал необходимые витамины. Кроме того, в рейтинг запрещенных фруктов диетологи включили груши, которые могут замедлить работу всего организма вызвать запор.