Новости и события » Здоровье » Всего 9 продуктов: врачи рассказали о способах укрепления иммунитета

Всего 9 продуктов: врачи рассказали о способах укрепления иммунитета

Всего 9 продуктов: врачи рассказали о способах укрепления иммунитета

Специалисты назвали 9 самых полезных продуктов для укрепления иммунитета. Как информирует Newsmir.info, медики напомнили, что на 70% иммунная система зависит от состояния кишечника, поэтому необходимо употреблять продукты, которые благотворно влияют на его микрофлору.

На 1 место рейтинга специалисты поставили чеснок, содержащий активные вещества, которые могут заменить антибиотики. На 2 месте в рейтинге полезных продуктов для иммунитета находится натуральный йогурт, содержащий пробиотические бактерии. Тройку лидеров замкнул мед. Врачи рекомендуют ежедневно съедать всего по 1 чайной ложке меда для поддержания иммунитета. Также в рейтинг попали морская рыба и льняное масло, которые являются рекордсменами по содержанию жирных кислот омега-3.

Кроме того, медики советуют периодически выпивать красное вино. Рекордсменами по содержанию витамина С являются цитрусовые и квашеная капуста, поэтому эти продукты нужно включать в ежедневный рацион в зимние месяцы. Из продуктов, укрепляющих иммунитет, врачи также выбрали зеленый лук и зеленый чай.


«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

Метка о создании или редактирования изображения при помощи ИИ, будет появляться, при наличии соответсвующей отметки в метаданных файла. «Google Фото» добавят в «Свойства» изображений новый раздел «Информация об ИИ», в котором будет располагаться пометка,...

25 октября 2024
  • Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Зарубежный интернет-магазин – это площадка, где можно найти широкий ассортимент качественных и недорогих товаров от известных производителей. Доставка из...

    29 августа 2024
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх