Новости и события » Общество » Заготовки завтрака на неделю: лучший рецепт

Заготовки завтрака на неделю: лучший рецепт

Заготовки завтрака на неделю: лучший рецепт

Идеальный завтрак - тот, который требует минимум времени и сил. Если вы не хотите стоять у плиты по утрам, сделайте порционные заготовки по нашему рецепту. Вам нужно будет лишь сварить овсяную кашу и заморозить ее.

Этого рецепта достаточно для семи завтраков, если вы будете использовать по три овсяных "маффина" на порцию.

Как заморозить овсянку

Ингредиенты:

  • 8 стаканов воды
  • 1/4 чайной ложки морской соли
  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • 7 столовых ложек кленового сиропа (по желанию)
  • 2 1/2 чайной ложки корицы

Рецепт приготовления:

  • Вскипятите воду с солью. Добавьте хлопья, перемешайте и уменьшите огонь. Варите овсянку до готовности.
  • Выключите огонь и добавьте кленовый сироп и корицу. Дать постоять в течение 10 минут.
  • Слегка смажьте маслом 21 формочку для маффинов и добавьте кашу. Немного остудите и поставьте в морозилку минимум на пять часов.
  • Достаньте формы из морозильной камеры и дайте оттаять в течение нескольких минут. Используя нож для масла, аккуратно достаньте овсяные "кексы" из кастрюли, сложите в пакет с застежкой и храните в замороженном виде.
  • Когда вы будете готовы завтракать, поместите два-три "кекса" в миску и отправьте в микроволновку на 2-3 минуты. Добавьте ваши любимые топпинги и наслаждайтесь!

На заметку: в двух "кексах" 150 ккал, а в трех - 225 ккал.


Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac...

Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac mini

В продажу поступил новый компактный компьютер Maxtang MAX-N100 Mini PC. Единственное, чем он примечателен, это встроенный блок питания как у Mac mini (2024). У большинства современных мини-ПК блок питания внешний, но Maxtang MAX-N100 Mini PC - не тот...

сегодня 15:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх