Медики назвали идеальный продукт для защиты от гипертонии
Специалисты из Королевского колледжа Лондона нашли продукт, который способен нормализовать артериальное давление и снизить риски возникновения гипертонии. Как сообщает Newsmir.info, исследователи установили, что черника способна уменьшить давление, поскольку в ней содержатся фитохимикаты, придающие ягоде яркую окраску.
В эксперименте участвовали добровольцы, которых медики попросили на протяжении одного месяца ежедневно съедать 200 гр черники. После эксперимента было установлено, что употребление черники приводит к нормализации давления и улучшению работы кровеносных сосудов. По словам ученых, такой результат обеспечивается благодаря пигменту антоцианину. В ходе более ранних исследований уже были доказаны свойства этого пигмента и сообщается, что для более лучшего результата необходимо употреблять только цельные и свежие ягоды черники.
Установлено, что в результате длительного употребления черники происходят такие изменения в кровеносных сосудах, которые могут сохраняться на протяжении всей жизни. Оказалось, что даже незначительная порция этой ягоды, если употреблять ее постоянно, помогает снизить угрозу заболеваний сосудов и сердца примерно на 20%. Напомним, что ранее медики установили, что чеснок, как и черника, помогает нормализовать давление.
