Новости и события » Здоровье » Как избавить от изжоги без применения лекарств

Как избавить от изжоги без применения лекарств

Как избавить от изжоги без применения лекарств

Терапевт, гастроэнтеролог, психотерапевт, психиатр, специалист в области психосоматики Ирина Пичугина рассказала о борьбе с изжогой без применения лекарственных средств. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.

Она отметила, что главной причиной изжоги является стресс. Поэтому специалист рекомендует пересмотреть свой образ жизни и начать проще относиться ко всему, что с вами происходит. Кроме того, обратите внимание на то, чем и как вы питаетесь. Старайтесь есть дробно и медленно. Это поможет пище быстрее и легче усваиваться. Также не стоит принимать пищу поздно и в лежачем положении. Из продуктов нужно выбирать те, которые не являются слишком солеными, кислыми или острыми. Риск возникновения изжоги снижается при употреблении молока, рыбы, вареного мяса, моркови, огурцов, ягод и прочего.

К тому же, Ирина Пичугина советует отказаться от вредных привычек и нормализовать процесс сна. По ее словам, избавиться от изжоги может помочь даже новое положение подушки. Ее необходимо расположить на кровати так, чтобы ваша голова была всегда немного приподнята.


Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх