Перевод часов в Украине 2019: что важно помнить
Несмотря на обещания Минэкономразвития отменить переход на зимнее время еще в прошлом году - законодательно пока что данное решение так и не было принято. В октябре 2018 Украина перешла на зимнее время. А этой весной украинцев снова ждет перевод времени - на летнее 2019 на этот раз.
Когда переводят часы в Украине 2019 на летнее время
Перевод часов на летнее время в Украине традиционно происходит в марте. Если точнее - в последнее воскресенье марта.
Переход на летнее время 2019 в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта.
Обратный переход на зимнее время 2019 в Украине состоится 27 октября.
Во сколько переводить часы на летнее время
Переводить стрелки часов на летнее время 2019 нужно в 3 часа утра - на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.
Перевод времени на летнее время 2019: как сберечь здоровье
Из-за перевода стрелок многие люди жалуются на утомляемость раздражительность, а также снижение работоспособности и даже депрессию.
Чтобы уменьшить негативное влияние перехода на летнее время на организм, человеку стоит:
- оптимизировать физические и эмоциональные нагрузки;
- соблюдать здоровую диету: хотя бы на недельку отказаться от жирного, сладкого и алкоголя - введя в свой рацион вместо вредной пищи побольше овощей и фруктов, во второй половине дня кофе заменить зеленым или травяным чаем;
- увеличить время прогулок на свежем воздухе (стоит гулять на улице минимум полчаса в день);
- стараться не спать днем.
Есть еще одна маленькая хитрость: всю неделю до перевода часов надо ложиться спать на 15 минут раньше, чем в предыдущий день - чтобы адаптироваться. Причем минимум за час до сна стоит прекратить пользоваться гаджетами.
Переход на летнее время 2019: Европа
Вместе с Украиной на летнее время перейдут более 110 стран мира, в том числе и страны ЕС. Хотя Европарламент в феврале 2018 и призвал Еврокомиссию выступить с предложением об отмене перехода на летнее и зимнее время - там этот вопрос также до сих пор не решен, как и в Украине.
Не осуществляют переход на летнее время только Исландия и Беларусь.
