Диетологи назвали продукты, вредные после 30 лет
В список попало, в том числе, сладкое и мучное
После 30 лет в организме человека уже начинают наблюдаться изменения, связанные со старением, так что некоторые специалисты рекомендуют с этого возраста тщательнее следить за диетой. Недавно ряд СМИ со ссылкой на диетологов опубликовал список продуктов, от которых следует отказаться в первую очередь.
Перечень возглавляют продукты, содержащие большое количество сахара - как отмечается, изобилие сладкой пищи препятствует действию коллагена - белка, делающего кожу упругой и поддерживающего овал лица. В качестве наименее вредных из сладостей называют темный шоколад, ягоды и фрукты.
Следующими в списке идут изделия из белой муки, включая белый хлеб и выпечку, а также макароны. Как утверждается, белая мука почти не приносит пользы организму, однако способствует скоплению в нем жира и, как следствие, появлению лишнего веса. Помимо этого, утверждается, что подобные продукты, как и сладости, могут способствовать повреждению белковых молекул.
Помимо этого, отмечается, что человеку любого возраста следует отказаться от алкогольных напитков, и отдельно уточняется, что пиво и алкогольные коктейли способствуют обезвоживанию организма и появлению морщин.
В списке упоминаются также трансжиры, которые содержатся, в том числе, в маргарине. Сообщается, что продукты с ненасыщенными жирами такого типа могут оказывать неблагоприятное влияние как на внешний вид, так и на организм в целом.
Наконец, специалисты не рекомендует употреблять в пищу колбасные изделия из-за содержащихся в них консервантов, усилителей вкуса и других не самых полезных для здоровья добавок.
