Употребление черники помогает нормализовать давление
Британские ученые нашли взаимосвязь между употреблением черники и процессом нормализации артериального давления. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.
В частности, данный факт был установлен представителями Королевского колледжа Лондона. Они провели исследование, которое длилось один месяц. Добровольцев попросили на протяжении данного времени регулярно употреблять чернику. Как показали результаты, включение в рацион питания данной ягоды помогает нормализовать давление и улучшить кровообращение. При этом позитивные изменение, вызванные употреблением черники, сохраняются на довольно долгое время. К примеру, риск возникновения в дальнейшем заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается приблизительно на 20%. Это обеспечивается благодаря вхождению в состав черники пигмента под названием антоцианин. Последний принимает активное участие в процессах восстановления зрения и лечения простудных заболеваний.
Однако, употребляя чернику в лечебных целях, нужно обращать внимание и на ее внешние характеристики. Так, полезными считаются только спелые и неповрежденные ягоды. В противном случае их полезные свойства теряются.
